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　　立夏(xià )以后，天气渐(jiàn )热，运动需适(🥑)(shì )当，不可剧烈(liè )运动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的(📫)有氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动健身还要注意(🎈)什么(me )？

　　选择合(hé )适的(🚢)时间和强(🕊)度运动

　　当立夏的微风吹过大江南北，杨梅便开始悄然成熟。鲜(⏫)杨梅、杨梅酒、杨梅汁、杨梅干……都(dōu )为这个季节带(dài )来一(🥕)抹独特的(de )酸甜滋味。

　　图片来源：中国垒球协会微信公众号

　(🕢)　要说咱国内哪儿的油桃顶呱呱，陕(🚑)西必须有姓名！陕西的关中平(📝)原土地肥沃，气候不冷不热(🕰)，简直是油(🥅)桃生长的 “天堂”。到了丰收季，树上结满油桃，颜色鲜亮，看着就想咬一(😚)口。另外陕西有些(xiē )高原地区，白(bái )天大太阳晒，晚上凉风吹，一冷一(👕)热之间，糖分全攒进了果子里。因此在陕西，夏天的味道一定会有油(🌌)桃的香甜。

　　油桃：光滑诱人的“脆(🛥)甜小可(kě )爱”

　　老街依山而建，层层叠叠，被称为“爬坡上(🦂)坎的老重(〽)庆缩影”。

　　作为中国东北地区唯一的邮(yóu )轮母港，大连(lián )正吸引(🕹)越来越(yuè )多中外游客的(de )目光，不仅入(rù )境游态势火热，出境游市场(✊)同样呈现出繁荣景象。

　　“天很热，两个孩子参加巡游期间都在出(👲)汗，但他们非常开心。”范文婷说，巡游队(⛸)伍中，穿着汉服的孩子们都是焦点，不时有带孩子的其他(📈)家长向她(🍏)询问如何报名参加活(huó )动。