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　　-轻体力(😪)活动女性大约需200克粮食(shí )，差不(bú )多是每(měi )餐吃浅(qiǎn )浅1小碗(wǎn )米饭。如(🎻)果运(yùn )动较多，可以再加量。

　　北京交通部门提醒：根据气象部门预(🖖)报，4日夜间有小雨(🐘)，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有(📲)不利影响。请广大(🛸)市民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、(🍟)时间和路线，错峰(🍰)返京，注意行车安(ān )全。“七站两(liǎng )场”周(zhōu )边道路(lù )交通压(yā )力大，周边道(🐾)路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了(📶)解到，“五一”假期第(🌓)五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰(✍)，交通部门多措并(🔈)举加大出行保障力度。

　　为什么吃淀粉食物

　　可能有人会问：吃(🔴)淀粉(fěn )食物有(yǒu )利预防(fáng )失眠，其中的(de )科学道理是什么呢？

　　在南(🙌)京溧水天生桥景区，一场乐迷狂欢如约而至，这个“五一”，溧水不仅用音乐(🍈)点燃激情，更用贴(🐀)心的服务，让大家度过完美假期。

　　国家气象中心副(🏥)主任黄卓表示，4月(🎬)份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江南(nán )早稻处(chù )于三叶(yè )至移(🧘)栽(zāi )返青期(qī )，华南(nán )大部处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部(❕)处于三叶期，东北地区处于育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七(🍄)叶期，北方地区春(🥄)玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于(🌙)播种至苗期生长(👀)阶段。

　　个人信息不是“行业共享的蛋糕”，而是受(shòu )国家法(fǎ )律保护(hù(⛪) )的公民(mín )基本权(quán )利。任何以“惯例”为名的信息倒卖、共享行为，终将付(🗃)出法律代价。

　　一要捍卫联合国核心地位。作为多边体系的核心，联合(🗑)国权威只能加强(🐞)、不能削弱。“大金砖”要继续倡导共商共建共享，共同抵(🕹)制这个世界上的(🍌)一切倒行逆施，维护好国(guó )际关系(xì )基本准(zhǔn )则，捍(hàn )卫多边(biān )贸易体(💹)(tǐ )制，推(tuī )进国际机构改革，构建更加公正合理的全球治理体系。

　　虽(🍖)然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水化合物与入睡(🙎)速度、睡眠时间(🛺)、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究(🧛)证实。[1]