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　　首先，因为能量供(gòng )应不(✨)(bú )足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少(shǎo )消耗(🚕)。就算你强迫自己运动，运动之后也会感觉(jiào )特别(bié )疲劳(🔼)。一旦人的精(📇)力和体力改善了，多吃这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　此外，还有两个(📸)可能原因：(🕶)

　　可能有人会问：吃淀粉(fěn )食物(wù )有利(💝)预防失眠，其(🚥)中的科学道理是什么呢？

　　据韩(hán )国中央选举管(☔)理委员会公布的日程，第21届总统大(dà )选候(hòu )选人登记将(⏸)于5月10日至11日(💋)进行，正式投票将于6月3日举行。(完)　　为期两天的金砖国家外长会晤4月29日下午在巴西里约热内卢闭幕。金砖(🚛)国家外长会(🤬)晤发表主席声明，声明重申(shēn )致力(lì )于加强(👉)金砖国家战(🌕)略伙伴关系框架，在政策安全(quán )、经(jīng )济金融、人文交流三大合作支柱下开展合作。各(gè )国外(wài )长重申致力(😛)于秉持相互(🙏)尊重、相互理解、平等相待、团结互助、开放包容、协商一致的金砖国家精神，加强全球南方合作，实现更(🤰)包容和可持(👏)续的治理。

　　虽然有关营养(yǎng )素与(yǔ )失眠(😐)之间关系的(✍)研究结果不一，但碳水化合物与(yǔ )入睡(shuì )速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有(yǒu )关，已经有多项(📧)研究证实。[1]

　(🛃)　首先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会(🆙)感觉特别疲(🤗)劳。一旦人的(de )精力(lì )和体力改善了，多吃的这(💟)几口饭，会被(👦)活跃的身(shēn )体状(zhuàng )态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　其(qí )实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期(🏫)而言也是有(🍽)利于预防肥胖的。

　　与会外长表示，面对地缘紧张局势加剧、保护主义抬头，当务之急是坚守多边主义，坚持(👍)联合国(guó )宪(🗽)章(zhāng )宗旨和原则，维护联合国在国际体系中(🆖)的核心作(zuò(😼) )用。金砖国家要聚焦和平共处、开放包容和对话合作(zuò )，反(fǎn )对政治极化叙事，共同捍卫自由贸易规则和以世(🗽)贸组织为核(🎀)心的多边贸易体制，推动构建更加公正、可持续的多极秩序(xù )。与会外长普遍对采取“对等关税”措施破坏全球(🔔)供(gòng )应链(lià(🤘)n )、加剧国际局势不确定性感到担忧，要求取(🎳)消违(wéi )背世(🥄)(shì )贸组织规则、违反国际法的经济制裁和次级制裁等单(dān )边强制措施。　　4月22日，多家电商平台宣布对“仅(🔅)退款”规则进(🏧)行重大调整，引发广泛关注。