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　　良好的生活(huó )习惯也非常重要。要保(🕳)持(🎚)正确的坐姿、站姿和睡(shuì )姿，避免长时间低头、久坐，注意(🍏)颈部(bù )保暖。建议每工作或学习1到2小时，就休(xiū )息10到15分钟，放松(♐)颈部和肩部的肌肉。可(kě )以起身去倒杯水、去趟洗手间，或(🥈)者(✝)做(zuò )一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯(wān )腰运动等。

　(🍎)　在嘉善、扬州等长三角(jiǎo )地区，上海大学通过统战搭台(😺)，在(🍟)科技、人才、教育、文化艺术、乡村振兴等方面与当(dā(🕶)ng )地深入开展全方位交流和产学研合作，打造校地合作新模式(✒)。“高校的统战工(gōng )作一定要走出去，不仅要走向所在的城(ché(👗)ng )市(🌇)、走向社会，还要走向国家战略的中(zhōng )心。”谭婷说道。

　　江(💺)北区纪委监委党风政风监督室主任陈玲介绍，聚焦城市管理(💺)、生态环境、文化市场、交通运输等涉企(qǐ )执法关键部(⛺)门，紧盯突出问题，江北区(qū )纪委监委对近年来收到的涉企执(✂)法信访(fǎng )举报和问题线索进行大排查，建立快查(chá )快处、(🏯)严(🏈)查严处机制。2023年以来严查快处(chù )典型案件11件，其中给予党纪(⏹)政务处分6人，移送司法机关5人。

　　本报记者 李茂颖

　　“最让(🚓)我着迷的是那幅地图般的经络图，原来人体的经络如同纵(💤)横交错的江河，每一处穴位都对应着特定的器官。我刚(gāng )刚尝(🍉)试找到了百会穴，轻轻按压后，起(qǐ )初有些酸痛，随后却感觉(➰)头(🕜)脑格外轻松(sōng )。”天睿笑着说。

　　游客 欧阳女士：很有设计(🗝)感，有很多年轻的元素，非常时尚。

　　如何帮？北京化工大学(📊)以民主党派成(chéng )员、无党派人士等党外知识分子为核心(🏘)(xīn )组建专家团队，帮助保康第一中学教师(shī )提高教学水平，提(🐩)升教学理念。以高校(xiào )师资力量培训县中教师，听来简单，做(🐅)(zuò(🏭) )起来却难度不小。教授们拿起高中教材集体备课，在从事教(🧐)学科研之余，和当地老师一(yī )道为高考“把脉”；民盟盟员、年(📼)过花(huā )甲的张丽丹老师多次前往保康第一中学(xué )为学生(🈁)们开展励志讲座，并为科左中旗(qí )全体中学化学教师做关于(⛳)中学化学学科(kē )建设的专题报告，还带去北京化工大学(xué(🍚) )为(🎷)该校捐赠的实验仪器；北京和保康相距千里，专家团队除(😶)远赴保康，日常还通过网络(luò )视频、微信答疑与当地教师形(😄)成常态化(huà )的线上课程共建。

　　这个五一假期，变装旅拍(🍣)，成为众多游客的热门选择。吉林延吉朝鲜族民俗园这两天迎(🔐)来客流(liú )高峰，穿上具有民当地族特色的服装，不仅让游客(🎧)们(🉐)体验到了朝鲜族的民族风情，也成了当地旅游的一大特色(🔛)。

　　游客 杨蕾(lěi )：当时觉得特别震撼，觉得祖国的历史(shǐ )文(😴)化太强大了。

　　游客 杨先生：非常(cháng )有创新力，让我们眼(⏬)前一亮，把传统的(de )红色文化和现在信息技术相结合，身临(lín )其(🛳)境，体验感非常好。