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　　想要保持(chí )气血充足、提(⏩)高(🆒)免(👱)疫(🎪)力(🕠)，建(🐱)议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这(zhè )“三个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　1989年出生的北京市东城区环境卫生服务中心时传祥所三(sān )八女子班班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥所三八女子班时只有20岁。上班第一天，有(yǒu )人笑着问她：“干得了这又脏又累(🧒)的(😵)活(💗)吗(😻)？(🖊)”她(🥩)不假思索地说：“能！”“当时的班长给我讲(jiǎng )了一个故事：有一次，某胡同的公厕下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶(tǒng )一桶把破裂管道里面的污水掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。

　　如今的李萌，闲(xián )暇之余会为群众砌花台、栽花架，还会去养老院义务服务。“能(👑)做(🃏)一(📨)些(🌰)力(🙋)所(👩)能(⚽)及的事情，能帮(bāng )助更多群众，我觉得就是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。

　　5月3日，众多缅甸游客(kè )在勐啊口岸排队办理通关手续。彭梦平 摄

　　如何通过“林共体”项目把林业资源变现？昌化(huà )镇以“一心一轴四区”为布局，投资2200余万元建设“百千万”工程，即百亩森林食品共富园、(🤘)百(🐡)(bǎ(🏫)i )亩(🕺)森(🤒)林(👐)康养基地、千亩林下中药材共富基地、万吨森林食品加工厂。

　　坚持运动和不运动的(de )人，

　　6 边吃饭边看视频

　　“我始终觉得，这些都是平凡的小事。”邓兰舟说，这种脚踏实(shí )地、甘于奉献的精神，激励着他永远向前走。

　　5 坚持运动的人，骨骼关节更好