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　　预计5月，全国大部地区(💝)气温接近常年同期到偏高，华北、东北地区中南部(🏙)、西南地区南部等地降水偏多(🚉)，水热条件总体利(lì )于春耕春播和作物生长发育；(🚙)江(jiāng )淮、江汉、江南、华南东(📁)部等地(dì )温高雨少，部分地区可能出现农(nóng )业干旱(🥞)和用水紧张；北方冬麦区(qū )大部降水接近常年或偏多，利于(yú )补充土壤水分和缓(🥉)和旱情，气象条件总体利于冬小麦产量形成，中下旬(🔑)黄淮南部、江淮、江汉温高雨(🗞)少，出现阶段性农业(yè )干旱和干热风天气风险较高(💝)；长(zhǎng )江流域油菜产区气温偏(👘)高，降水(shuǐ )正常或偏少，有利于油菜灌浆成(chéng )熟和收(🍰)获晾晒；西南地区南部油(yóu )菜陆续成熟，需防范阶段性连阴(yīn )雨天气影响收晒，以(🤸)防籽粒霉变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威(🏬))临近“五一”假期，将迎来购物、聚(👳)餐、走亲访友(yǒu )小高峰，为保障三地消费者合法(fǎ(👺) )权益，营造放心、安心、舒心的(🍰)(de )假日消费环境，北京市市场监督(dū )管理局、天津市(👨)市场监督管理委(wěi )员会、河北省市场监督管理局28日(rì )联合发布如下消费提示。

　(🚺)　少吃主食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃(🎩)一点就会反弹，而情绪却越来越(🔶)焦虑，失(shī )眠越来越严重。

　　在主食过少(shǎo )的时候(🏩)，增加主食的量，就是改(gǎi )善营养(⏲)平衡，改善身体代谢。然(rán )而，在主食已经充足的情况(🌱)下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获(😄)得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　有些朋友夜(🍬)间频繁惊醒或噩梦，有可能是由(😊)于碳水化合物摄入过(guò )少，肝糖原不足，导致夜间血(🤴)糖(táng )偏低。而血糖的过度降低是(😹)一种(zhǒng )强烈的应激，会升高压力激素水(shuǐ )平，使人容(🅱)易夜间醒来并难以再(zài )次入睡。

　　网警提醒

　　北京轨道交通采取延时措施。北(😒)京市交通委供图

　　膳食指南(nán )的建议是：轻体(🔱)力活动的成年人(rén )，每天应摄入(🏬) 200~300 克的谷物/粮食(大米(mǐ )、面粉、干玉米、小米、燕(🥞)麦片(piàn )、莜麦面、藜麦、红小(🗜)豆、绿豆(dòu )、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮(liáng )食(📧))，请注意，这是说烹调前的干(gàn )重。

　　在实物金消费(🚕)方面，虽然整体实物金消费需求(🤽)出现下滑，但投资金条却依旧紧俏(qiào )。据中国黄金协(🌶)会统计，2025年一季(jì )度，我国黄金消(🈁)费量为290.492吨，同比(bǐ )下降5.96%。其中，黄金首饰消费量为(wéi )134.531吨(🍿)，同比下降26.85%；而金条及金币消(xiā(🆘)o )费量却达到138.018吨，同比增长29.81%。