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　　气血不(bú )足：夜晚入睡困难、容易惊醒(xǐng )、夜尿多、呼吸沉重。

　　因为这堂音乐课，很多孩子都从内向敏感，变得自信活泼，而(👳)朱超敬，也在这段(🐅)旅程中收获着感(🍘)动和温暖(nuǎn )。

　　(🗼)“运动是良药”的说(👤)法(fǎ )由来已久，坚(😜)持运动有助于激(jī )发和改善免疫力。人群统计研(yán )究显示，经常锻炼的人，细胞(bāo )免疫功能明显优于那些不运动(dòng )的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。

　　需要注意的是，当归有活血功效，孕产(😻)妇和月经量特别(🕙)大的女(nǚ )性要慎(🛎)食。气血两虚的人(🔠)可以(yǐ )根据身体(🚈)情况，适量食用。

　(🛵)　朱超敬的老家就在周至县，这次上门调琴，也是她第一次(cì )来到上三清小学。很快，电子(zǐ )琴就调试好了，当天，梁彦鹏(péng )正好有一节音乐课，朱超敬心血来潮，提出了一个小小的请求。

　　5月3日，姑娘们(😕)跳起甩发舞展现(🅾)多彩民族风情。当(👎)日，云南省临沧(cā(🌇)ng )市沧源佤族自治(🕤)县举行2025年佤族(zú(🏥) )司岗里摸你黑狂(🗜)欢节民族民间(jiān )文化艺术游演，展示当地传统(tǒng )文化和多彩民族风情。中新社(shè )记者 李嘉娴 摄

　　4 坚持运动的(de )人，大脑认知更好

　　其实是在损耗气血运行

　　5月3日，拉木鼓方阵展现多彩民族风(🏳)情。当日，云南省临(✳)沧市沧源佤族自(🦑)治县举行2025年(nián )佤(💛)族司岗里摸你黑(👼)狂欢节民族(zú )民(😠)间文化艺术游演，展示当地(dì )传统文化和多彩民族风情。中(zhōng )新社记者 李嘉娴 摄