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　　江西赣州公安网安部(🛵)门在工作中发现，某装饰工程有限公(gōng )司电脑存有新购楼房业(yè )主的个人(❤)信息。经查，该公司员工为联系客户增(🧜)(zēng )加业绩，向同行获取了(le )一些新购楼房业主个人(🤝)信息，这一行为被视为“行业(🐺)惯例”，被公司负责人“默许”。

　　如果能吃到一部分全谷杂(zá )粮(liáng )，比如一半大(🚤)米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙(🌳)米中含有比精白(bái )米多几倍的γ-氨基丁酸(suān )和(🍮)B族维生素，而且糙米饭的消(💁)化速度较慢，缓慢(màn )释放葡萄糖，更有(🍝)利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　(经济日(💕)报 记(jì )者 李思雨)　　这(🐸)样的“行业惯例”你认可么？

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　　如果能吃到一(✋)部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙(💚)米煮的饭，那(nà )效果就更好了。因为糙(cāo )米中含有(🤰)比精白米多几倍的 γ-氨基(🔵)丁酸和 B 族维生(shēng )素；而且糙米饭的(🤦)消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合(💒)成(chéng )糖原而不是合成脂肪(💮)。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦(🏮)

　　第四，在动物实验中发现，碳水化(🕣)合物摄(shè )入增加会增加大脑对色(sè )氨酸的摄取(🦓)，而色氨酸在大脑中会被代(⛲)谢为血清(qīng )素和褪黑素。高 GI 碳水食物(🥛)如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基(💏)酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会(huì )与(yǔ )色氨酸竞争进入大脑(nǎo )血流(💛)的通路，所以胰岛素分泌的最终效果(🤲)是增加(jiā )大脑的色氨酸供应，从(cóng )而促进血清素(🏘)和褪黑素的生成量[5]。此前有(👕)人体研(yán )究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分(fèn )泌量[6]。