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　　以低脂、易消化、富含纤维素(sù )食物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食(shí )物，如鱼(🥕)、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜(🤝)、玉(yù )米等，少食过咸的食(shí )物以及(💣)动物内脏、肥肉等；

　　“西南联大与五(wǔ )四运动渊源颇(🐯)深，其‘刚毅坚卓’的校训是五四(sì(🔚) )精神的延续，希望以此契机让更多青(🎐)年走进并了(le )解西南联大。”云南(nán )师范大学团委书记郑伟俊(🍘)介绍，“通过问卷调查(chá )，我们欣喜地发(🍦)现通过此次演出超80%的青年对西南(ná(🙄)n )联大精神有了更深刻(kè )的理解，对个(🍋)人理想融入国家发展的意愿明显增(zēng )强；90%以上的青年认(🍯)为历史场景的现代化演绎是演(yǎn )出(📵)成功的创新点；98%以上的青年愿意把(💱)剧目推荐给(gěi )身边的人。”

　　在(zài )众多出土文物中，侍女俑(👙)面容丰腴、衣袂翩跹，尽显汉风之韵(🐋)；胡人俑则高鼻深目、身着戎装，散(💼)发浓郁西域特征。尤为引人注目的是祆教元素的出现。

　　图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体(👸)活动中心演出现(xiàn )场。云南师范大学(🆙)艺术学院 供图

　　剧目中舞台(tái )艺(🎂)术的呈现形式比看(kàn )教科书、历史书更生动形象，引人入(🙊)胜。云南青(qīng )年蔡芳称，“时代虽变，但我(🛸)们为国家崛起而读(dú )书、为人民幸(📛)福而奋斗的志向不能变。”

　　“这些胡人可能就是信(xìn )奉祆教的粟特人。”胡玉君认为，墓室出土的(📑)汉(hàn )白玉围屏石棺床堪称珍品。该石(☔)棺由前挡、后挡(dǎng )、东西侧挡、床(🏫)面石(shí )板及石围屏等部件组成。其中，前挡雕刻瑞兽、神王(😵)、圣火坛、天宫伎乐等栩栩如生的(🌸)图案，呈(chéng )现祆教与佛教艺术交融特(🚥)征；屏风图像采用平地减底的雕刻技法，刻(kè )画了墓主人出行、宴乐、修行、闻道、起居等(🍗)日(rì )常生活场景和亭台楼阁、水榭(🛃)花园等建筑；石屏(píng )风的背面刻有(🦀)一幅“树下牧牛图”，牧童短发、高鼻、戴耳环，有明(míng )显的西(🍅)域胡人特征。

　　开设公司把杨氏泥(🕔)塑工(gōng )艺品推向市场、打造房车营(🎉)地让游客在当地亲身体验高台马社火、开(kāi )发文创产品让魏氏砖雕“不再局限于建筑之上”重(💗)获新生……隆德县的非物质文化遗(🍁)产代表性传(chuán )承人用多种方式，让(rà(🕉)ng )隆德县成为游客“慕非遗体验、品特色美食、观(guān )沉浸演(♿)艺、享康养之旅”的新兴旅游目的地(🤯)。2024年(nián )，隆德县累计接待游客超260万人次(🌶)。