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　　研究发现，当油炸食物摄入减(jiǎn )少，体(💘)内炎症(zhèng )标志物也(🏊)会减少。因为大量油炸食物用的是反复(fù )煎炸过的油，含(🔞)大量饱和脂肪酸，且高温油炸过(guò )程还会生成反(fǎn )式脂(💩)肪酸。

　　“青蓝接力”培育壮大新质生产(chǎn )力

　　2022年，在北(🗿)京冬奥会自由式滑雪女子空中技巧决赛中，徐(xú )梦桃凭(🦋)借最后一轮的高难度动作，获得全场最高(gāo )分108.61分。4战冬奥(🕰)，徐梦桃始终坚持用(⤵)最难动作向金牌冲击，这位(wèi )31岁的老(🐇)将用钢铁般的意志(👦)，在伤痛与梦想的拉锯(jù )战中，硬是闯(chuǎng )出了一条王者归(⛎)来之路。

　　田波：“2021年7月，习(xí )近平总书记在西藏考察时(🍹)指出，全国的交通地图就像一幅画，中国的中部、东部、(🔦)东北地区都是工笔画，西部(bù )留白太大了，将来也要补几(🌵)笔，把美丽中国的交通勾画得更美(měi )。我(在现场)听了这些(♓)话好生激动，因为过(😋)去20年，我做的点点滴(dī )滴的科研，就是这些工笔画的彩色(🚪)颜料，我要快(kuài )马扬鞭、集智攻关，落实总书记的指示，为(🍘)青藏高原路网高质(zhì )量发展贡献力量。”

　　田波带领着(🤓)科研团队每(měi )年平均驻守高原超180天，年复一年，他们踩着(🍸)冻土层记录每一道(dào )细微裂隙，从冻土病害的“望闻问切(✉)”到治理方(fāng )案的“开(🤸)方抓(zhuā )药”，他们为高原的天路延伸注入匠心温度。

　　促(🐨)炎选择：过量的红肉、加工肉制品。

　　脂肪摄入总量(🍬)增(zēng )多是会促炎的，脂肪摄入量不宜超过膳食总量的(de )30%。在(⛴)这个前提下，可以优选不饱和脂肪酸，少吃饱和脂肪酸和(🧡)(hé )反式脂肪酸。