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　　第三方面，少吃主(zhǔ )食不等于能有效控糖(📇)。

　　二是在晚餐不吃或(huò )少吃碳水化合物的情况下，为(🖱)了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖(💃)，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量(🦁)。

　　据韩国中央选(😱)举管(guǎn )理委员会公布的日程，第21届总统大选候选人登(dē(🍳)ng )记将于5月10日至11日进行，正式投票将于6月3日举行(háng )。(完)　(🔡)　为期两天的(de )金砖国家外长会晤4月29日下午在巴西里约(⌚)热内卢闭幕。金砖国家外长会晤发表主席声明，声明重申(👆)致力于加强金砖国家战略伙伴关系框架，在政策安全、(🤚)经济金融、人文(wé(😍)n )交流三大合作支柱下开(kāi )展合作。各国外长重申(shēn )致力(📏)于秉持相互尊重、相互理解、平等相待、团结互助、(📉)开放包容、协商一致的金砖国家精神，加强全球南方合(📧)作，实现更包容和可持续的治理。

　　虽然富含蛋白质的(🎊)食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但(👌)如果蛋白(bái )质食物(🍥)过多，有可能会(huì )适得其反。晚间避免过(guò )多蛋白质，而适(🌼)度摄入(rù )淀粉类食品，更有利于(yú )睡眠。

　　据韩国中央(💨)(yāng )选举管理委员会公布的(de )日程，第21届总统大选候选人登(🈵)记将于5月10日至11日进行，正式投票将于6月3日举行。(完)　　(💄)为期两天的金砖国(🧞)家外长会晤4月29日下午在巴西里约热(🕒)内卢(lú )闭幕。金砖国(😕)家外长会(huì )晤发表主席声明，声明(míng )重申致力于加强金(📳)砖国(guó )家战略伙伴关系框架，在政策安全、经济金融(ró(🌉)ng )、人文交流三大合作支(zhī )柱下开展合作。各国外长重申(🌕)致力于秉持相互尊重、相互理解、平等相待、团结互(👞)助、开放包容、协(🏻)商一致的金砖国家精神，加强全球南(🉑)方合作，实现更包容(🤜)和可持续(xù )的治理。

　　如果是这(zhè )种情况，建议你思考(😍)一(yī )下有没有以下这个导致(zhì )失眠的原因：主食吃得(🍀)(dé )太少，特别是晚餐少吃(chī )或不吃主食。

　　有利于预防(👯)失眠？

　　贵金属期货方面，全球贸易紧张局势缓和、(😴)投资者避险情绪降(👮)温，加之美元指数小幅反弹，上周四国际金价跌至两周来(📩)低点，上周累计下跌1.67%，已连续(xù )第二周下跌。

　　在邵(shào )菲(✖)编织的文化网络中，年轻人不再是城市的过(guò )客，而是与(♟)街区共生的(de )“新主人”。(完)　　“五一”假期，各地的文旅市场(🍱)也精彩纷呈。多样的文旅体验点亮假期，为人们带来一场(🤽)场难忘的欢乐之旅(😰)。

　　今天，全国铁路进入返程高峰(fēng )，预计发送旅客超2000万(🐼)人(rén )次，各地铁路部门精心(xīn )组织客流疏导。陕西宝(bǎo )鸡(🛶)东站利用客票系统，提前研判高峰日、关键(jiàn )时段等，根(🌶)据柱状图编制次日安检、检票、站台、出站等通道开(🐿)启和人员安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木(🎒)齐局针对家庭出游(🏗)增多、老年旅客占比提(tí )升的特点，完善预约服(fú )务、(🌶)进站、出站等流程(chéng )，为不同群体提供多元(yuán )服务，全力(😈)保障“一老(lǎo )一小”出行无忧。国铁(tiě )武汉局在汉宜铁路、(🍝)汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客(🧗)车提升运力。江西南昌西站的网约车候车区进行了升级(🕢)改造，从原来的200余平(🏍)方米增加至800余平方(fāng )米，可同时容纳500人候车(chē )，同时还增(🛵)加了座椅。