播播五月天

　　这种“凌晨三四(sì )点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？

　(⛽)　(👿)失眠或睡(shuì )眠不足与肥胖的关联已经得到(🥀)(dào )学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动(🐸)意(🍍)愿下降，进(jìn )一步促进肥胖。

　　- 少吃主食(shí )不等于能有效控糖

　　预计5月，全国大部地区气温接近常(cháng )年同期(🚦)到(😌)偏高，华北、东(dōng )北地区中南部、西南地区南部等地降水偏多，水热(♐)条(🙋)件总(zǒng )体利于春耕春播和作物生长发(fā )育(🙄)；江淮、江汉、江南、华南东部等地温高雨少，部分地区可能出现(🚈)农(😧)业干旱和用(yòng )水紧张；北方冬麦区大部降水(shuǐ )接近常年或偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象条(tiáo )件总(😫)体(🌆)利于冬小麦产量形(xíng )成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨少，出(🕓)现(🤾)阶段性(xìng )农业干旱和干热风天气风险较(jià(💲)o )高；长江流域油菜产区气(qì )温偏高，降水正常或偏少，有利于油菜灌(👳)浆(🧐)成熟和收获晾(liàng )晒；西南地区南部油菜陆续成(chéng )熟，需防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。　　(🐼)奥(💢)斯卡北京4月28日电(diàn ) (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走(🏥)亲(qīn )访友小高峰，为保障三地消费(fèi )者合法(🚃)权益，营造放心、安心、舒心的假日消费环境，北京市市场监督管理(⛱)局(🔲)、天(tiān )津市市场监督管理委员会、河(hé )北省市场监督管理局28日联合发布如下消费提示。

　　在主(zhǔ )食过少的(😿)时(🍏)候，增加主食(shí )的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食(shí )已(🌩)经充足的情况下，就需要考(kǎo )虑蛋白质食物(✊)够不够，蔬(shū )菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获得最好的(🚙)生(🍕)(shēng )命质量，包括睡眠质量。

　　与会外长表示，面对地缘紧张局势加剧、保护主义抬头，当务之急是坚守多边主义(⛴)(yì(🥡) )，坚持联合国宪章宗旨和原则，维护联合国在国际体系中(zhōng )的核心作用(🛷)。金砖国家要聚焦(jiāo )和平共处、开放包容和(🍤)对话合作，反对政治极化叙事，共同捍卫自由贸易规则和以(yǐ )世贸组(🤝)织(🍐)为核心的多边贸易体制，推动构建更加公正、可持续的多极秩序。与会外长普(pǔ )遍对采取“对等关税”措(cuò )施破坏(🌖)全(🤤)球供应链、加剧国际局势不确定性感到担忧，要(yào )求取消违背世贸组(💛)织规则、违(wéi )反国际法的经济制裁和次级(🕦)制裁等单边强制措施。　　4月22日，多家电商平台宣布(bù )对“仅退款”规(🐷)则(🏤)进行重大调整，引发广泛关注。

　　据(jù )韩国中央选举管理委员会公布(bù )的日程，第21届总统大选候(hòu )选人登记将(🦇)于(🐀)5月10日至11日进行，正式投票将于6月3日举行。(完(wán ))　　为期两天的金砖国家外(wài )长会晤4月29日下午在巴西里约热内卢(⤴)闭幕。金砖国家外长会晤发表主席声明，声明重(chóng )申致力于加强金砖(✏)国(🐂)家战略伙伴关系框架，在政策安全、经济金(♑)融、人文交流三大合作(zuò )支柱下开展合作。各国外(wài )长重申致力于(🆒)秉(😸)持相互尊重、相互理解、平等相待、团结(jié )互助、开放包容、协商一致的(de )金砖国家精神，加强全球南方合作，实(📰)现更包容和可持续的治理。

　　在主食过少(shǎo )的时候，增加主食的量(🔕)，就(🍂)是改善营养平衡，改善身体代(dài )谢。然而，在主(🧒)食已经充足的(de )情况下，就需要考虑蛋白(bái )质食物够不够，蔬菜品种多(💝)不(🚖)多等其他问题了。营养均衡(héng )才能获得最好的生命质量，包(bāo )括睡眠质量。

　　黄金高位急跌，白银铂金“替代效应”显(🥦)现