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　　活(♎)动期间，西盟县还举行60周年成就展、“中华民(mín )族一家亲”篝火狂欢(🎓)(huān )活动等系(🕙)列县庆活动(dòng )，全方位展示60年来经济社会发展成就。(完)　　都说(🚍)“运动能够抗(📰)衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一段(duàn )时间后，反而看上去(qù(🧘) )面部皱纹好(🔦)像变多了(le )，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的(👻)“良方”，还是过度消耗体(tǐ )力、加速衰老的“催(cuī )化剂”？最近清华大(💁)(dà )学的一项(📗)研究揭开了真相。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡(🔣)觉，对身体的(📞)损伤100天都补不(bú )回来。所以，别指望(wàng )熬完夜第二天多睡会(huì )儿就(🎧)能弥补对气(🌎)血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消(🐪)(xiāo )耗的不只是电量，还(hái )有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　(🔪)看牙齿

　　气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。

　　蝶变：三(🏩)产融合拓(tuò(❣) )宽共富之路

　　建议(yì )：每天玩手机总时长(zhǎng )最好不超过两个(🔯)小时。注意睡(🥜)前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。

　　活动期间，西盟县(xiàn )还举行(😦)60周年成就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活动等系列(liè )县庆活动，全方位展示(🔷)60年来经济社会发展成就。(完)　　都说“运动能够抗衰老”，但也(yě )有(🍉)些人发现自(🧛)己坚持(chí )跑步一段时间后，反(fǎn )而看上去面部皱纹好像变多了，更(😧)“显老”了。这也(👝)让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过(guò )度消耗体(💬)力、加速衰(shuāi )老的“催化剂”？最(zuì )近清华大学的一项研究揭开了真相。