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　　泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血(🔘)的。气随津伤，津(🥂)和汗是同源的，如果出汗过多，津血(xuè )随(suí )着外泄，气也会随着津液外(wài )泄，就容(🧝)易造成气血不(🌆)足。

　　(🏓)没有谁比青年更愿意、更善于创新创造。平均年龄不到30岁的青年(nián )突击队，自主研发(🚖)的“天枢(🔃)”大(dà )模型，已成为化工领域“创新风向标”；平均年龄28岁的中国航信“技术极客”，研发的“千穰”大模(🕦)型，让航班预测(😊)准确率(lǜ )提(tí )升40%，智能客服响应速度提高(gāo )3倍(bèi )，每年为行业节省超亿元成本(🏡)。从基础研究到(🎎)应用转(👔)化，创新力十足的青年，正在挑大梁、担(dān )重任。这份奋发有为、敢做先(xiān )锋(fēng )的精气(🎩)神，正化(🙀)为源源不断的朝气锐气，展现在时代进步发展的方方面面。

　　“DNA甲基化年龄”究竟‌是什么？(♏)这是通过测(cè(⏭) )量(liàng )人体DNA的甲基化水平，来估算(suàn )的(de )身体生物年龄，这种方法被称为“表观遗传(🍅)时钟”。因此，运动(🈷)会让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味着运动确实可以有(yǒu )效(xiào )地的延缓身体衰老。

　　(❌)很多人(🍷)锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌(mì )的(📉)(de )“内啡肽”会在短(🐼)期内让人(rén )产(chǎn )生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国(🎰)一项长达10年，针(✝)对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着(zhe )年(nián )龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止(🧖)认知能(🈂)力下降。

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　　聚餐时免不了小酌几(jǐ )杯。长期过(🆒)量饮酒会影响气血(xuè )流(liú )动，易导致阴阳失调。