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　　第三(sān )方面，少吃主食不等(děng )于能(néng )有效控糖。

　　总(📋)之(zhī )，吃(chī )好才能睡好，这话真的(🚮)没错。如果你长(👾)期为睡眠质量差所苦，各种方法(💲)都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加(🤴)半碗饭的主食，就能让你找回久(🚾)(jiǔ )违的香甜睡(🐤)眠。　　失(shī )眠，已经成为困扰当代人(rén )的一(yī )个常见问题。有不少(shǎo )人无(wú )论(👷)吃什么保健品，无论换什么床垫(😿)、枕头，甚至坚(👿)持每天运动，躺在床上还是辗转(🕞)反侧，或者频频发生夜醒。

　　邵菲为青年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受访者(🔧) 供图)

　　大新金融(róng )集团首席(😵)经济及策略师(🏓)温(wēn )嘉炜(wěi )指出，今年首季度，企业(yè )在美国所谓“对等关(guān )税”措施实施前加快处理货品订单，令香港出口表现强(🎂)劲，同时投资亦(🥨)有改善，带动香港本地生产总值(😔)上升。预计今年第二季度外贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关(🥙)4月30日对外(wài )披露，2025年一季度，大连(🕤)地(dì )区出(chū )口(🧘)船舶货值55亿元人民(mín )币，同比增(🀄)长54%。

　　生鲜商品(pǐn )是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者(🍑)在收到货后申请仅退款，联系买(🚺)家上传图片却被拒绝，平台介入为其提供了仅退款服务。太原师范学院经济与管理学院教授(shò(⬅)u )安祥生表示，当前“仅退(tuì )款”在不(🚷)同电商中发生(✡)的(de )概率(lǜ )也有差别，一些低价商(🥊)品(pǐn )多的平台情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界定(🏦)，消费者可随意编造理由申请仅(🔉)退款，这就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反(fǎn )不正当竞争暂行规定》明(⚓)(míng )确禁(jìn )止平台不合理限制商(🤗)(shāng )家的(de )行为，这(🐹)一政策的实施推(tuī )动了各平台(🌧)对“仅退款”规则的调整。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身(🏟)体感觉舒服，白天精神饱满，夜里(🥗)睡得踏实的程度就可以了。

　　“去年我们交付多用(yòng )途纸浆船11艘，今年预计交(jiāo )付12艘(sōu )。”大连中(🗺)远海运重(chóng )工有(yǒu )限公司物资(🍱)部副经理刘宇(⤴)介绍说，得益于海关的支持，企业(❌)在加工贸易手册备案、增项变更进口、单耗核定申报等环节特别顺畅，推动了整体建造效率(😻)的提升。

　　5月6日，2号线北京站和(✉)10号线、16号线丰台站提前至5:00开门运营。