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　　立夏节气 合理运动不过量

　　强化需求导向

　　作(zuò )者 时文枝

　　薛某用1200条信息(xī )换来的手铐，给所有人敲响(🔛)(xiǎng )警钟：在数字时代，个(🆗)人信(xìn )息是穿在公民身(🚌)上的"电子衣(yī )裳"。守住法(🎆)律底线，既是对(duì )他人的(⏱)保护，更是对自己人生的(😫)负责。

　　获益于湿润的气候和充足的阳光，四川的桑葚果实饱满，口感甜糯，特别是四川盆地一带，桑树种植(zhí )广泛，为桑葚的生长提供了(le )良好的环境。如果谁家附近(jìn )有棵桑树，那(💭)小朋友们少不(bú )了会拿(🥋)着竹竿、挎着篮子去(qù(🕰) )摘桑葚，手指头被染得紫(🛏)黑(hēi )紫黑的，心里却是蜜(👕)一样甜(tián )。

　　明天(5月5日(🛢))是二十四节气中的立夏，自此就进入了夏天。立夏是夏季的第一个节气，中医认为“夏气与心气相通(tōng )”，顺时养生，立夏之后更(gèng )要注意“养心”。

　　宜暖(nuǎn )

　　(👽)中国工程院院士 张伯礼(😵)(lǐ )：从中医角度是不提(🤲)倡的，夏季是养阳的，大量(📏)运动对(duì )阳气是有消耗(⭕)的，过于兴奋(fèn )对晚上睡(📡)眠也不利，晚上可以做一(🏍)些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都是可以的，但是不适合剧烈运动。

　　隆德县有“中国书法之乡”“中(zhōng )国民间文化艺术之乡”“中(zhōng )国现代民间绘画画乡(🎒)”“中(zhōng )国社火文化之乡”之(🀄)称，拥(yōng )有杨氏泥塑、高(📴)台马社火、魏氏砖雕3项(🥕)国家级非遗代表(biǎo )性项(💱)目，民间绘画、剪纸、刺(🛸)绣等11项自治区级非遗代表性项目，是非物质文化遗产大县。