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　　如果有以上情况，建议思考一下有没有(yǒu )这个原因——主食吃得太少，特别是晚(wǎ(💑)n )餐少吃或不(🍠)吃主食导致(🎋)的失眠。这种(📏)因缺(quē )乏碳(🚺)水化合物而(🍞)造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主(zhǔ )食吃够。

　　规则缺陷导致滥用

　　在主(zhǔ )食过少的时候，增加主食的量，就是改(gǎi )善(😃)营养平衡，改善身体代谢。然而，在主(zhǔ )食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白(bái )质食物够(🚱)不够，蔬菜品(😶)种多不多等(👧)其他问(wèn )题(🥌)了。营养均衡(🎂)才能获得最(🎞)好的生命质量，包括睡眠质量。

　　当地时间本周四(sì )，英国央行也将公布最新的利率决议、会(huì )议纪要以及货币政策报告，市场普遍预(yù )计英国央行将降息25个基点。瑞典和挪威央(yāng )行也将作出利率决定。另外，本周美国(guó )网约车服务运营(💯)商优步、华(🌶)特迪士尼和(🗂)丹(dān )麦药企(🍦)诺和诺德等(💖)公司都将公(🦉)布最新财报。(央视财经)　　中新社首尔5月3日电 (记(jì )者 刘旭)韩国国民力量党3日公布，雇佣劳动(dòng )部前长官金文洙当选党内总统候选人，将参加6月3日举行的第21届韩国总统选举。

　　“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身(shēn )"宋朝街市"，一场融合历史(🔇)文化与现代(🚂)体验(yàn )的 "宋(🍜)风雅集"文化(⛷)市集盛大启(🐽)幕。走进青砖(🖇)古巷环绕的生祠镇，120多个特色摊位依次(cì )排开，游客在这里穿越时空，感受宋代生(shēng )活美学与家国情怀的交织碰撞。

　　二(èr )、关注广告宣传，理性消费。提示广大消(xiāo )费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医或(🍹)者(zhě )冒用知(🍪)名专家名义(🥗)、形象推介(🖤)医疗机构、(🎚)医疗服务的(👫)“神医”广告，以及假借传(chuán )统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药(yào )品功效的“神药”广告；不要被宣称可(kě )“减肥(féi )”的压片糖果、糖茶饮料等网红食(shí )品广告所误导，不要轻信“零糖”“零(líng )卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实(shí )依据、违反相关标准(🌙)的内容，避免(🌩)上当受骗；(🌾)要仔细分辨(👵)广告中人物(🍞)身份的真实(🦖)(shí )性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发(fā )布的营销信息。

　　各国外长支持对联(lián )合国包(bāo )括其安全理事会进行全面改革，使(shǐ )其更加民主、更具代表性、更加有效、更加高效，并增加发展中国家在安理会的(de )代表性，使其能够有效(🌄)应对当前的(🏹)全球挑战。

　(🐣)　少吃主食(❕)只能短期变(💯)瘦，此后(hòu )很(🛷)难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情(qíng )绪却越来越焦虑，失眠越来越严重。

　　大新金融集团首席经济及策略师温嘉炜(wěi )指出，今年首季度，企业在美国所谓“对等关税”措施实施前加快处理货品订单(dān )，令香港出口表现强劲，同时投资亦有改(🌗)善，带动香港(🌅)本地生产总(👕)值上升。预计(🤩)(jì )今年第二(🌯)季度外贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海(hǎi )关4月30日对外披露，2025年一季度，大连地区出(chū )口船舶货值55亿元人民币，同比增长(🏆)54%。