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　　运(📺)(yùn )动是抗衰良方，

　　很多人(rén )一想到运动，就会马(mǎ )上联想到(🕤)“我(🚄)要(🌃)自律起来，每天都坚持运动”。其实(shí )越来越多研究发现，健康运(yùn )动不要过于苛求自己自律。

　　5 爱吃生冷食物

　　经典粤剧《南唐李后主》在广(guǎng )州(🙋)江(🎆)南大戏院上演。广州粤剧院 供图

　　“我来成都快5年了，切实感受到(dào )成都是一座生(🧟)活和商业均衡(héng )发展的城市。”成都日本商工俱乐部会长岩间征(🔑)人(👓)表(🏰)示，成都除了拥有传统的制(zhì )造业，还具备高科技(jì )产业基地、商业贸易物流中心以及综合交通枢纽等，“我希望通过这一系列活动(dòng )，让更多的日(💩)本(🅰)朋友(yǒu )感受到四川省以及成都市的美好。”

　　上一堂别开(kāi )生面的音乐课

　　5 爱(📪)吃生冷(lěng )食物

　　朱超敬：我觉得每个星期来就教一首歌，也(🤗)没(👜)有(🌘)太大的意义，我想能不(bú )能给孩子们捐一点乐(lè )器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢琴，我们就开始上课了。

　　周至县上三清小(xiǎ(🐝)o )学(✳)老师 梁彦鹏：朱老师只有周一下午有时间，学校专(zhuān )门把课重新安排了，一、二(è(👣)r )年级调到一块，三、四年级调到一块，五、六年级调到一块，音乐(🎁)课(🏈)全(🦅)部合堂。全校的所有学生都非(fēi )常开心，觉得学校来了一个优秀的音乐老师。