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　　2 熬(áo )夜玩手(🍩)机

　　坚持运动的人骨骼、关节都(🌶)会比从不运动的人更好。经常运动可(🐿)以改善骨的血液循环(huán )，加强骨的新(xīn )陈代谢，使骨径增粗(📓)、肌质增厚、骨质的排列规则、整(💓)齐。随着骨形态(tài )结构的良好变(biàn )化(🤕)，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅提高。

　　朱超敬：我觉得(dé )我可以满(🗒)足他(tā )们童年对音乐的向往。我是这(🚨)样想的，最起码能认识一些谱子，比如(✉)弹琴，简单的歌(gē )都能弹。我是(shì )专业的老师，但是你不一定(🔚)能走专业的路，但是最起码农村的孩(🎩)子在童(tóng )年，能接触到(dào )这些事情，我(🚡)觉得就挺好的。

　　人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动(dòng )能力下降，腿(tuǐ )脚不利(🌌)索，而坚持运动的人则肌肉状态更好(🤷)。曾有运动专家分享了“坚持运动的人(🦌)和(hé )不从不运动的(de )人”大腿肌肉扫描图。

　　周至县上三清(🚬)小学老师 梁彦鹏：朱老师只有(yǒu )周(🐌)一下午有时(shí )间，学校专门把课重新(🐃)安排了，一、二年级调到一块，三、四年级调到一块，五、六(liù )年级调到一块(kuài )，音乐课全部合堂(🎨)。全校的所有学生都非常开心，觉得学(🦌)校来了一个优(yōu )秀的音乐老师(shī )。

　(🥒)　让孩子(zǐ )们享受音乐的乐趣

　　3 坚持运动的人，心肺功(🍉)能更好

　　看眼睛