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　　有利于预防(🤕)失眠？

　　所(suǒ )以，加肉减饭的策略，并不能降低总(zǒ(🀄)ng )热量摄入。少吃米饭省(😗)下的热量被换(huàn )成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低(📺)，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素(🏪)敏感性。

　　- 几十年(💐)(nián )前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡(shuì )眠)中，身体对葡(🛄)萄糖的需求会比SWS睡(🎓)眠(mián )相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深(shēn )度睡眠阶(🖥)段)增加。所以在限制膳(🐪)食碳(tàn )水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝(🐟)贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　“从长期来看，贵金属作为避险与(🍘)抗通胀(zhàng )工具的核(🗺)心地位并未改变。”上述贵(guì )金属交易人士认为，但在短期市场博(bó )弈中，投资(🥅)者需要更加注重风险控制(zhì )。五一假期前后，市场流动(📜)性可能会(huì )下降，投资(🐴)者需警惕突发事件引发的剧烈波动，合理调整投资策(🎅)略，以应对可能出现的市场风险。　　上周，随着美国政府频频释放与部分(🍭)贸易伙伴推进谈判(🔴)的信号，叠(dié )加美国4月份非农就业数据好于预期，暂时缓解市场对经济衰退(🐺)的担忧。美(měi )国三大股指连续第二周收高，其中道(dào )指(😧)上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳(🏍)指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数和纳指已抹平今年4月(🧥)2日特朗普宣布所谓“对等关税”以来的跌幅。

　　反而不利于瘦身

　　中国国(🀄)际电子商务(wù )中心(✋)电商首席专家李鸣涛表示，平台(tái )单纯的低价导向竞争造成了一系列的(de )问(🔂)题，比如退货率上升、“羊毛党”涌现，一些商家出现利润(🎠)大幅下滑甚(shèn )至退网(⛷)关店现象，消费者购物体验下滑，这些都背离了平台出(🛫)台“仅退款”规则的初衷，此次平台对包括“仅退款”在内的规则进行调(diào )整优化(🔄)是平台生态修复的(🎖)必然选择。

　　每个人的代谢能力不同，体力活(huó )动量不同，没有必要严格攀(🎉)比。吃到(dào )身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里(lǐ )睡得踏(🧓)实的程度就可以了。

　(🥘)　去年11月，市场监管总局约谈6家电商平台，通报其“仅退(🤗)款”规则挤压商家生存空间，助长低质低价竞争(zhēng )风气等问题。今年全国两会(😔)期间，国(guó )家市场监(👈)督管理总局局长罗文表示，针对平台滥用“仅退款”规则造成商(shāng )户货款两空(😆)的突出问题，将督促平台(tái )明确规则的适用范围和具(🙃)体情形，保障商户正当(🥣)权益。针对平台实施自动跟价、全网最低价规则，造成(🎄)内卷式竞争的突出问题，将督促(cù )平台规范促销行为，保障商户自主经(jīng )营(🐟)权。