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　　人到了一定(dìng )年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下(xià )降(🤩)，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌肉状态(tài )更好。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和不从不(bú )运(🐴)动的人”大腿肌肉扫描图。

　　随着森林康(kāng )养共同富裕综合体项目完成验收，这片曾经沉(chén )寂的山(🕖)林，正通过“政府+经营主体+村集体+农户(hù )”的创新机制，将绿水青山转化为金山银山，为偏远山村蹚出一(👈)条“生态美、产业兴、百姓(xìng )富”的共富之路。

　　今年“五一”假期，长江干线(xiàn )沿江群众出行(🍩)需求旺盛(♟)，水上旅游、观光、文(wén )体活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州(zhōu )、九江、芜湖等地两江游(🤷)、夜游持续火热，辖(xiá )区客运量再创新高。5月2日、3日、4日，连续3天长(zhǎng )江水上客运总量超过30万人次；(🔧)5月3日出行人数达(dá )到顶峰，超过36万人次。

　　湖北省五峰三农客运有限(xiàn )公司驾驶员邓兰舟，20岁出头(👻)就成为一名农村客(kè )运司机。他有一个本子，上面记载着父老乡亲(qīn )每天希望带回的货物。

　　还是(🏟)加速衰老的催(cuī )化剂？

　　“我的家乡五峰交通不便，出行比(bǐ )较困难。于是我决定免费帮乡亲们带(⚡)货，没承(chéng )想，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中(zhōng )，从米、面、油、盐到肥料、种子、农具(💩)等，他为沿路村民免费捎带物资10万余件，服务了山(shān )里8000多名村民。

　　坚持运动的人骨骼、关节都(dō(⛪)u )会比从不运动的人更好。经常运动可以改善骨(gǔ )的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗(cū )、肌(🍌)质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结(jié )构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨(gǔ(🌦) )骼强度方面的能力大幅提高。