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　　中国工程院院士 张伯礼：我推荐一个药膳(shàn )—(🚀)—绿豆百合桂花汤(tā(🌗)ng )。天气炎热，喝一喝(hē )这个汤，能够清热去暑、安神。它用绿豆50克、百合20克(🐦)，加上陈皮10克共同来煮(🥃)。提前把绿豆泡一个小时，泡松软(ruǎn )和百合、陈皮一起来(lái )煮，煮到软烂(🐮)了，可(kě )以加一点桂花(😽)、冰糖，这种老少咸宜。

　　说到西瓜的优质产地，新疆绝对是绕不开的王(wáng )者！

　　立夏以后(❔)，天气渐热，运动需适(shì(🌂) )当，不可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动(🍙)，时间不宜超过1小时。‍(🥀)除此之外，夏(xià )季运动健身还要注意(yì )什么？

　　老街依山(shān )而建，层(🦑)层叠叠，被称为“爬坡上(🍧)坎的老重庆缩影”。

　　进入立夏后，作息应适当调整(zhěng )，宜晚睡早起，中午(wǔ )适当午睡，以助消除(✔)(chú )疲劳，养足心气；日(💐)(rì )常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气(🤘)。

　　魏氏砖雕产品展(🚎)(zhǎn )示。石羽佳 摄

　　中(zhōng )国工程院院士 张伯礼(lǐ )：不对，往往运动以后(🎥)我们大量出汗，这种情(🏯)况属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积(jī )热排不(🔦)出来，体表血(xuè )液循环(♑)血管闭塞收缩(suō )，造成(🏩)供血障碍，脑袋眩晕。个别情况大汗后冷水一激，产生休克。所以应该运动(🥉)以后让(ràng )汗出一会儿(🥗)，然后用(yòng )温水洗澡，解乏又健(jiàn )身。