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中国工程院院士 张伯礼:我推荐一个药膳(shàn )—(🚀)—绿豆百合桂花汤(tā(🌗)ng )。天气炎热,喝一喝(hē )这个汤,能够清热去暑、安神。它用绿豆50克、百合20克(🐦),加上陈皮10克共同来煮(🥃)。提前把绿豆泡一个小时,泡松软(ruǎn )和百合、陈皮一起来(lái )煮,煮到软烂(🐮)了,可(kě )以加一点桂花(😽)、冰糖,这种老少咸宜。
说到西瓜的优质产地,新疆绝对是绕不开的王(wáng )者!
立夏以后(❔),天气渐热,运动需适(shì(🌂) )当,不可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动(🍙),时间不宜超过1小时。(🥀)除此之外,夏(xià )季运动健身还要注意(yì )什么?
老街依山(shān )而建,层(🦑)层叠叠,被称为“爬坡上(🍧)坎的老重庆缩影”。
进入立夏后,作息应适当调整(zhěng ),宜晚睡早起,中午(wǔ )适当午睡,以助消除(✔)(chú )疲劳,养足心气;日(💐)(rì )常应尽量保持心态平和、精神放松,静养身心才能更好地养护心气(🤘)。
魏氏砖雕产品展(🚎)(zhǎn )示。石羽佳 摄
中(zhōng )国工程院院士 张伯礼(lǐ ):不对,往往运动以后(🎥)我们大量出汗,这种情(🏯)况属于阳气外泄,如果这时洗冷水澡,毛孔紧急闭塞,人体内积(jī )热排不(🔦)出来,体表血(xuè )液循环(♑)血管闭塞收缩(suō ),造成(🏩)供血障碍,脑袋眩晕。个别情况大汗后冷水一激,产生休克。所以应该运动(🥉)以后让(ràng )汗出一会儿(🥗),然后用(yòng )温水洗澡,解乏又健(jiàn )身。
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