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　　总之，吃(chī )好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以(yǐ )奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也(🤦)许晚餐增加半碗(wǎn )饭的主食，就(😱)能让你找(😘)回久违的(de )香甜睡眠。(央(📄)视新闻客(🍥)户端）　　突然，你又一次醒(🍟)了(le )。

　　其中，上海黄金交易所全(🅰)(quán )部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双(shuāng )边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长(zhǎng )42.85%；上海期货交易所全部黄金品种累计成交额双边30.52万亿元，同(🐉)比增(zēng )长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一(🤲)季度增(zē(👂)ng )长23.47吨，至3月底，国内黄金(😁)ETF持有量为(🕛)138.21吨。

　　少吃主食只能(néng )短期变(🔤)(biàn )瘦，此后很难再减，稍微(wēi )多吃(🉑)一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重。

　　4月22日，现货黄金价格一度突破(pò )3500美元/盎司的历史高位，点燃市场热情，但随后迅速回落，截至4月(yuè )29日已跌至(🤩)3324美元/盎司附近。

　　黄(huáng )金交易(🕥)拥挤了吗？

　　大新金融集团(🍆)首席经济(🍻)及策略师温(wēn )嘉炜指(zhǐ )出，今年(📪)首季度，企业在(zài )美国所谓“对等(🔣)关税”措施实施前加快处理货品订单，令香港出(chū )口表现强劲，同时投资亦有改善(shàn )，带动香港本地生产总值上升。预计今年第二季度外贸会面临较(jiào )大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月(yuè )30日电 (记者 杨(🕯)毅)大连海关4月30日对外披露，2025年一(🏡)季度，大连(👚)地(dì )区出口(kǒu )船舶货值55亿元人(🎭)民币，同比增长54%。

　　除了青年群(🌻)体，邵菲也未忽视社区中老年人(🎩)的文化(huà )需求。她带领“创意北干艺术总(zǒng )团”平均年龄60岁的阿姨们，将广场舞从社区一路跳到全国。2024年，该团队斩获全国妇女广场舞大赛(sài )常青组小集体健身舞类自(🌭)选项目特等奖。

　　各国外长主(🈹)(zhǔ )张采取(💋)(qǔ )多边方式，尊重各国在可持续(🤸)发展、消除饥饿和贫困以及充(🈲)分应对气候变化挑战等重大全(🧛)(quán )球问题上的观点和立场，对不符(fú )合WTO规则的不合理单边保护主义措施的抬头表示严重关切，包括不(bú )加区别地提高互惠关税和非关税(shuì )措施。

　　在南京溧水(😮)天生桥景区，一场乐迷狂欢如约(🐜)而至，这(zhè(🈴) )个“五一”，溧水不仅用音乐点燃激(💸)情，更用贴心的服务，让大家度过(👉)完美假期。

　　不(bú )吃主食或吃(🎁)得太少