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　　北京：溶洞游带动(dòng )周边发展 打造假日消费新场景

　　发言人说，随着4月初全球贸易(yì )摩擦(cā )因美国大幅增加进口关税而急剧升温，全球经济下行风险显著上升。贸易政策极大(dà )不确定性将抑制国际贸易往来和投资气氛，从而(💖)困扰(😠)香港(👡)经济(😁)的短(👨)期前(🥞)景。尽(🍮)管如此，中国内地经济持续稳步增长，加上特区政府(fǔ )各项推动经济增长和开拓更多元化市场的措施，将会为本港不同(tóng )经济活动带来支持。

　　投资风向的转变，在消费市场上也有所体现。第一财经在上海(hǎi )看到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费(fèi )者不再只盯着黄(🍹)金饰(🚊)品，而(😲)是开(📛)始在(💑)铂金(🧓)、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金(jīn )、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比之下(xià )，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也(yě )很多样，很适合日常佩戴。

　　在主食过少(shǎo )时，增加主食的量就是改善营养平(📢)衡，改(🏨)善(shà(✌)n )身体(🆕)代谢(✉)。然而(🍕)，在主食已经充足的情况下(xià )，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营(yíng )养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠(mián )质量。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳(shàn )食质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮(yǐn )食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂(zhī )肪(📢)高糖(💶)食物(🦉)的西(🥊)式餐(🗂)食相(👨)比，吃传统淀粉主(zhǔ )食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬(shū )果的膳食，更有利于睡眠质量。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮(liáng )，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好(hǎo )。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基(jī )丁酸和B族维生素，而且糙米饭的消化速度较(jiào )慢，缓(🌔)慢释(🦅)放葡(🍁)萄糖(📦)，更有(🎣)利于(🎞)持续合成糖(táng )原而不是合成脂肪。