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　　特别说明，吃够主(zhǔ )食，绝不(🤡)意味着可以随心所欲地吃甜(tián )食、吃油(🕳)炸食品、吃营养价值很低的(de )淀粉食品。

　　(🐈)(晚上如果不运动，能(néng )吃到浅浅一小碗饭(🕜)的量就差不多够了(le )。对较为活跃的年轻女性(🏢)来说，直接吃一满碗饭就对了。)

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低(dī )总热量摄入。你(🏰)少吃米饭省下的热量(liàng )，被换成了菜里的糖(🔍)和脂肪，营养价(jià )值更低，更促进发胖。过多(🏀)的脂肪和(hé )蛋白质还会影响肠道菌群平衡(✈)，也不(bú )利于胰岛素敏感性。

　　各国外长(🍝)支(zhī )持对联合国包括其安全理事会进行全(🧢)面改革，使其更加民主、更具代表性、更加有效、更加高效，并增加发展中国家在安(⌛)理会的代表性(xìng )，使其能够有效应对当前的(💶)全球挑战(zhàn )。

　　去年11月，市场监管总局约(🚉)谈6家(jiā )电商平台，通报其“仅退款”规则挤(jǐ )压(🥜)商家生存空间，助长低质低价竞争(zhēng )风气(📫)等问题。今年全国两会期间，国家市场监督管(🎓)理总局局长(zhǎng )罗文表示，针对平台滥用“仅退(🌫)款”规则造成商户货款两空的突出问题，将(🚡)督促平台明确规则的适用范围和具(jù )体情(🥍)形，保障商户正当权益。针对平(píng )台实施自(🐎)动跟价、全网最低价规则，造成内卷式竞争(🥔)的突出问题，将督促平台规范促销行为，保障商户自主经营权。

　　我认为还有两(liǎng )个(⛽)可能原因：