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　　不吃主食或吃得太少

　　(🔧)李鸣涛(tāo )表示，当前电商市(🐶)场的竞争日趋激烈，这种竞(⛎)争不能仅争(zhēng )夺流量，平台企业也不能简单地依靠流量分发规则盈(yíng )利，应该把竞(💯)争的焦点聚焦在平台生态(🍡)核心能力的打造上(shàng )，并将(🌲)其作为平台、商(💩)家、消费者及服务商的共同体，让(ràng )不同参与方良性互动和共赢发展，只有如此，平台生态才(🎃)(cái )有活力，才能可持续。这在(🌀)当前流量红利减弱、消费(🕰)者对(duì )线上消费综合服务体验要求越来越高的背景下显得尤(yóu )其重要，也是保障(🚬)电商产业实现更加可持续(🧛)发展的重要基(jī )础。

　　李(😬)鸣涛表示(shì )，“仅退(🕉)款”的初衷是在消费者发现(xiàn )网购商品存在问题且退货成本较高的情形下，可申请仅退(tuì )款(🙄)以保障自身权益，同时警告(✅)不良商家如果商品出现问(🔪)题(tí )有可能货款两空。但在具体执行过程中，部分平台出(chū )于“讨好”消费者需要，违背(🚇)了规则的公平性，比如不给(💟)(gěi )商家申诉机会甚至主(zhǔ(🈶) )动诱导消费者采(⏺)用仅退款解决售后纠(jiū )纷等，形成了大量的规则漏洞，这些漏洞被“羊毛党”利(lì )用，造成商家的(🐓)大量损失，让“仅退款”规则变(🖐)得“寸步(bù )难行”。

　　在主食(🉐)过少的时候，增加主食的量，就(jiù )是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足(zú )的情况下，就需要考(kǎ(🧕)o )虑蛋白质食物够不够，蔬菜(📒)品种多不(bú )多等其他问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包(bāo )括睡眠质量。

　　这两天，一场前所未有(🔜)的“天坑”音乐(lè )会也在湖北(🕯)宣恩矅天眼景区震撼上演(🖥)，为游客带来了(le )一场自然奇观与人文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观(guān )与交响音乐的碰撞，解锁了假期新(⏱)玩法，也让众多游客沉(chén )浸(🏹)其中。　　央视网消息：(🉑)“五一”假期，位于北京房(fáng )山的溶洞探险、地下暗河航行等小众溶洞游玩项目受(shò(🌂)u )到了(le )游客们青睐，假期期间(🆕)有不少游客专门前往溶洞(💏)打卡(kǎ )。接下来，我们跟随记者去看看溶洞里有什么奥秘。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半(👉)糙米煮的(de )饭，那效果就更好(⤵)了。因为糙米中含有比精白(⛏)米多几倍的(de ) γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢(màn )，缓(huǎn )慢释放(🍴)葡萄糖，更有利于持续合成(🎧)糖原而不是合成脂(zhī )肪。

　(📍)　创建健康电商生态

　　北京：沉浸游览溶洞世界(jiè ) 需爱惜保护珍贵遗产