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　　- 蛋白质有较高的食物热效(xiào )应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食(shí )物不利于安静入眠。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富(🌮)含B族维生(shēng )素，适量摄入对(🍃)睡眠也有帮助，但如果蛋(dà(🕔)n )白质食物过多，有可能会适(🕙)得其反。晚间避免过多蛋白(🍦)质，而适度(dù )摄入淀粉类食(🈁)品，更有利于睡眠。

　　“五一”假期，云南曲靖富(fù )源县多乐原景区，在以前废弃矿山上栽种(zhǒng )的近千种月季花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照留念，记录下(xià )这美好的(😼)瞬间。而在地下，游客们还可(🤪)以(yǐ )开启一场别开生面的(💒)探洞之旅。

　　4月以来，在地(🤕)缘冲突升级、美(měi )元信用(🔠)体系动摇，以及全球央行“囤(⏬)金潮(cháo )”等多重因素推动下，黄(huáng )金价格快速攀升，黄金市场交易活跃度显(xiǎn )著提升。那么，黄金交易是否已经过于拥(yōng )挤？

　　当地时间本周三(sān )，美联储将公布最新(🎼)的利率决议，市场普(pǔ )遍预(🎁)计美联储将继续按兵不动(🏞)。但最近一系列数据释放出(🎢)美国经济(jì )衰退的信号，加(🥥)上美国总统特朗普多次喊(💏)(hǎn )话降息，让美联储面临不(⌚)(bú )小的压力。有分析称，本周美联储议息会(huì )议上，美联储主席鲍威尔可能会以“鹰派(pài )”基调反驳美联储将受到(dào )白宫影响的说法，或导致特(🐉)朗普与鲍威尔(ěr )冲突再度(🈵)升级。另外，美银指出，投资者(🎇)预期特朗普在执政的第二(🌤)(èr )个百日将转向“三低”政策(😀)，即降低利率(lǜ )、降低关税(🌆)和降低税收。

　　北京：溶(👿)洞游带动周边发展 打造假日(rì )消费新场景

　　此前，随着国内电商平台(tái )进入激烈的存量竞争阶段(duàn )，各大平台陆续推出“仅退款”服务，旨(zhǐ )在提升消费者购物体验(🍊)、保障消费者权益。但在实(🚺)施过程中，这项(xiàng )措施却引(🐿)发了诸多争议。多位专家表(⛳)示，取消无序的“仅退款”有助(🧖)于电商行业从低价竞争回(⏭)归良性竞争，保障商家的经营公平，释放消费活力，促(cù )进平台经济健康发展。

　　今年，她接连策划了几场城市青春品牌(pái )活动，宠物音乐节上，年轻人可以带着猫狗放(💜)声歌唱；咖啡音乐节(jiē )中(🔶)，年轻人盘坐街头，享受松弛(🖋)感十足的(de )民谣之夜。

　　从(🎇)国内市场数据来看，2025年一季(🚯)度，国内黄金市场成(chéng )交量(📆)、成交额均呈现大幅增长态势。