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　　黄金高位急跌，白(bái )银铂金“替代效应”显现

　　图为大连(lián )港(🎇)湾海关(🐏)关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　上海期货交易所库存数据显示，白银期货库存(🏦)连续三(🎃)周减少(👕)，分别在4月(yuè )11日、18日、25日当周减少了194823千克、54898千克和13623千(qiān )克。

　　文化活动的目的不仅是(🍁)为了“热(🦇)闹(nào )”，更是构建青年与城市的深度链接。

　　·轻体力活动女性 200 克粮食就够了，按大米饭来说，差(🎵)不多是(👁)每餐吃盛饭的(de )小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加(jiā )量。

　　如今，文化特派员工作已经过(👺)(guò )半，邵(🏨)菲的日程表依旧很满：创作天悦(yuè )社区之歌、推出“宠物瑜伽”专场、策划脱口秀开放(🔼)麦、打(🏞)造舒缓音乐会……但她(tā )最在意的不是活动数量，而是青年态度(dù )的转变。

　　很多人因为想(😰)控糖，晚(🚚)上(shàng )严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血(xuè )糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升(shēng )高(🦗)，上午的(🐚)血糖波动也会增大。头天晚(wǎn )上吃够主食之后，第二天反而会看到血糖水平更为稳定。

　(🌫)　“年轻(⛵)人喜欢养生？那就引入八段锦；他们热衷养宠物，我(wǒ )们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意的活(huó(🍡) )动方案(🧐)也让邵菲意识到，青年文化工作既需(xū )要引领，也需要倾听。

　　-轻体力活动(dòng )男生大约需300克粮(⚓)食，但如(📯)果经常锻炼，或者正在增肌，还需要加量。

　　作为“化缘高手”，资源整合是邵菲的强项：琴(📿)(qín )行提(✍)供免费舞台，企业赞助音响设备，甚至社区居民群都成了活动宣传平台。一场音乐节成本不过万(👜)元，却能(📪)撬动整个社(shè )区的文化活力。