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　　其次(♋)，因(😰)(yī(😆)n )为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族(zú )维(wéi )生素和能量，而且会加(🍚)重(🌘)肝(🗂)脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲(pí )劳。

　　反而不利于瘦身

　　上周国际油价下跌(diē )

　　必须说明，吃够主食，绝不意味着可以随心(xīn )所欲(👹)地(🧜)吃(💉)甜食、吃油(yóu )炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　不吃(chī )主食或吃得太少

　　发言人说，随着4月初全球贸(mào )易(yì )摩擦因美国大幅增加(🤠)进(🏕)口(⬜)关税而急剧升温，全球经济下行风险显著(zhe )上升。贸易政策极大不确定性将抑制国际贸易往(wǎng )来和投资气氛，从而困扰香港经济的短期前景。尽管如(🤢)此(🚵)，中(❣)国内地(dì )经济持续稳步增长，加上特区政府各项推动经济(jì )增(🧒)长和开拓更多元化市场的措施，将会为本港不(bú )同经济活动带来支持。

　　- 几十年(🏬)前(🛂)就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动(dòng )睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡(shuì )眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所(suǒ )以在限制膳(🌾)食(📛)碳(😒)水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的(de )REM睡眠时间缩(💹)短，总睡眠时间也缩短。

　　反而不(bú )利于瘦身

　　吃多少主食才算够？