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　　每周一，是朱超敬到周至县上(shàng )三清小(🕦)学给孩子们上音乐课(🤗)的日子(zǐ )。

　　捐赠乐(🙋)器

　　3 睡前泡脚出大汗

　　想要保(bǎo )持气血充足、提高免疫力，建议做(zuò )到：“起居有常、饮食有节、运动有度、(📲)情志有衡”。做好这“三个(👞)一”，帮你把(bǎ )气血补回(🚝)来↓↓

　　六年时间里，朱超敬不只给孩子们带来了音乐知识，课堂内外(wài )，她和小朋友们无话(🥇)不谈，尽力去(qù )解决他(😥)们成长过程中的小烦(📫)恼。

　　西盟县勐梭(suō )镇班母村的岩谈今年41岁，他介绍，8岁前，家里住的是茅草房，交通不(bú )便、饮水困难，随着时代发展(🛌)，依托茶叶、甘蔗(zhè )等(💲)产业，建起了瓦房，买了(🗞)汽车，日子越过越红火，近年来，每年都会带家人外出(chū )旅游。

　　坚持运动和从不运动的(de )人，可能(🚍)一两天没差别，但时间(🦗)一长身体多方面差别(🕷)却很明显！

　　周至县上三清(qīng )小学校长 王金锋：农村学校大多是(shì )留守儿童，爸爸妈妈都在外面打工，爷爷奶奶在(🗜)(zài )家里看护这些孩子(😻)，隔代教育。音(yīn )乐就能(🥒)给他极大的想象空间还有发展空间。孩子(zǐ )们首先对自我有一个认知、提升，他觉得自己可以(📹)很自然地站到大家面(🏁)前去展示自己的才艺(🚂)。

　　经典粤剧《南唐李(🀄)(lǐ )后主》在广州江南大戏院上演。广(guǎng )州粤剧院 供图