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　　坚持(❇)运动的人，患糖(🗯)尿病及代谢综合征的风险更小。经(jīng )常运动会使(shǐ )胰岛素分泌(mì )下降的同时，胰(🎢)岛血糖素分泌(🏰)增加，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风险也(🍉)(yě )会较小。

　　(🦔)气血不足(zú )：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。

　　中医有一个有名的补血方(🔫)——当归补血(🚫)汤，由黄芪和当归(guī )两味药以5:1的(de )比例组成，其中当归补(bǔ )血活血，黄芪益气以生血(🐶)，适用于气血两(🏩)虚的人群。

　　如今的李萌，闲暇之余会为群众砌花台、栽花架，还会(huì )去养老院(⛓)义(yì )务服务。“能(👴)做一些力所能及的事情，能帮助更多群众，我觉得就是劳模精神在群众心中最好(🦗)的诠释。”她说。

　(😖)　4 饮酒过(guò )度(👖)

　　暨南(nán )大学教授叶(yè )农携50余名学子观看了《南唐李后主》演出。叶农感慨：“熟(⏬)悉的剧本，全新(📲)的诠释！演员们用唯美的舞台和扎实的功底，让(ràng )历史人物‘活’了起来(lái )。”(完)(🈚)　　5月3日，舂新(🎏)米方阵展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗(👂)里摸你(nǐ )黑狂(🦔)欢节民(mín )族民间文化(huà )艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　(📤)　本报记者　(😨)阮占江 帅标

　　看睡眠

　　中国第二重(chóng )型机械集团(tuán )德阳万航模(mó )锻有限(🏂)责任公司8万吨(😆)模锻压力机班组大班长叶林伟，总是致力于超越自我。凭借这股劲头，他勇敢地承(😘)担起实现(xiàn )航(💪)空重要锻(duàn )件国产化的(de )重要使命，并围绕这个主题，攻克了一项又一项关键核心技术。