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　　你(nǐ )看(kàn )了一下身边的手机(📧)，又是凌(🐈)晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。

　　·轻体力活动女性 200 克粮(🏻)食就够(🔹)了，按(àn )大(dà )米(mǐ )饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再(🕯)加量。

　(📝)　针对企业新造船舶耗用润滑油实际需求，大连港湾(wān )海(hǎi )关(guān )创新实施‘保税滑油’监管(♓)模式，优(🙎)化企业进口润滑油备案、船舶出口耗用核定等业务流程，提升惠企政策落地见效。自“保税滑油(🤥)”政(zhèng )策(🚹)(cè )实(shí )施以来，该关已累计监管企业进口润滑油11000余吨，节省税费支出约2800万元人民币。(完)(🥞)　　奥(🚴)斯卡北京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从北京市交(jiāo )通(tōng )委(wěi )获悉，5月4日、5日，北京高速公路迎返(🤓)京车流(🎂)高峰。受车流量大及降雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京承、京礼、京平、京港澳、京开、京(jī(😃)ng )哈(hā )、(🦕)首都机场高速等高速进京方向以及六环路部分路段易出现通行缓慢情况。京藏康庄、(🏧)京承司(⏰)马台、京港澳琉璃河、京沪应寺等部分进京(jīng )检(jiǎn )查(chá )站容易出现车辆排队情况。

　　三要(🤗)营造开(🔺)放合作的国际环境。面对美国随意加征关税，在全球范围挑起贸易战，中国的回答是清楚的，立(lì(🍕) )场(chǎng )也(🔳)是坚定的：如果执意要打，我们奉陪到底；如果准备要谈，就要平等尊重。中方着眼的，不(🌁)仅是自(🥕)身正当权利，也是各国的共同利益(yì )；中(zhōng )方维护的，不仅是互惠合作，更是国际规则；中方坚(🕟)守的，不(🍃)仅是国家民族尊严，还有人世间的朗朗乾坤。

　　经查，该公司为推销产(chǎn )品(pǐn )，存(cún )在以非法方(😂)式获取(🌆)个人信息的行为。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效(🚽)果就更(🕌)好了。因(💛)为糙米中含(hán )有(yǒu )比(bǐ )精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化(😰)速度较(📰)慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。