freepeople

　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发(fā )胖的可能(👔)原因之一

　　有(yǒu )利于预防失眠

　　你以为过几天就(💜)好，现(xiàn )在看，似乎没有好转的迹象。你开始担心(xīn )，甚至有(🌤)点绝望……

　　一、关注质量安全，谨慎消费。购物要注(🌾)(zhù )意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家生产的产品(👕)，注意查看产(chǎn )品名(🐞)称、厂名厂址、规格型号、执行标(🍱)准(zhǔn )、使用说明书(🔜)、产品质量(liàng )检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品(🎹)。如果购买家用电器等强制性认证产(chǎn )品，还要注意查看(💯)CCC标志和(hé )强制性认证信息。选购“五一”上市的新(xīn )绿茶作(😡)伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜(xiā(🎇)n )嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正(🔱)为宜，烟、焦、霉、(✈)酸、馊为劣；三捻：干燥易碎(suì )为宜，潮软为劣；四品(🦗)：叶芽舒展，汤色(sè )清澄、清香扑鼻，品之鲜(xiān )甘醇厚为(🛂)宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶(yè )萎缩，汤色暗浑闷黄(🔻)，香气低沉，则可能是陈茶。

　　有流行病学(xué )研究发现，摄(🏊)入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降(🤠)低相关。也有研究提(🏄)示，中国北方吃大(dà )量主食的膳食模式与较低的失眠风(📠)险相关(guān )联。

　　第二方面，少吃(chī )主食不等于能降低热(🕛)量摄入。

　　公安网(wǎng )安部门根据《中华人民共和国网络(⚽)安全法》第四十四条第一款、六(liù )十四条第二款之规定(🔣)，对该家装公司进行(háng )了行政处罚。

　　总之，吃好才能睡(🔊)好。如果你长期为睡(🗺)眠质量差(chà )所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询(xún )营(🛶)养专业人士，看看自己(jǐ )的营养是否合理，主食有没有吃(🔝)够。也许(xǔ )晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的(🔩)香甜睡眠。(央视新闻(wén )客户端）　　突然，你又一次醒(🌡)了。

　　本周美联储将公布利率决议

　　- 少吃主食不等(🥕)于能降低热量摄入(👟)(rù )