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　　明天(5月5日)是二十四(🔃)节气中的立夏，自此就进入了夏天。立夏是夏季的第一个节(☔)气，中医认为“夏气(🕰)与心(xīn )气相通”，顺时养生，立夏之后更要注(🗞)意“养心”。

　　以(yǐ )低脂、易消化、富含(hán )纤维素食物为主(⬆)，多(duō )食蔬果、粗粮，多食(shí )清润祛湿的食物，如(rú )鱼、瘦肉、鸭肉(🎢)、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及动物(🆒)内脏、肥肉等；

　　图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体(🤷)活动中(zhōng )心演出(🏃)现场。云南师范大学艺术学院 供图

　　安(⛰)阳市文物考(kǎo )古研究院保管修复中(zhōng )心副主任胡玉君介(🅰)绍(shào )，这座建造于隋开皇(huáng )十年(590年)的夫妻合葬墓(mù )，由墓道、甬道(⚫)、墓门、墓室及石棺床等部分构成，2020年在安阳被发现，并入(🐢)选“2020丝绸之路文化遗产十大考古发现”。

　　安阳市文物考古(🦂)研(yán )究院保管修(🔘)复中心副(fù )主任胡玉君介绍，这座建造于(🌔)隋开皇十(shí )年(590年)的夫妻合葬墓，由墓道、甬道、墓门(mén )、(🐿)墓室及石棺床等部(bù )分构成，2020年在安阳被(bèi )发现，并入选“2020丝绸之路(🚾)文化遗产十大考古发现”。

　　立夏养生 重在“养心”

　　图片(🐅)来源：中国垒球协会微信公众号

　　“我教过的学(xué )生里(🦇)已有多人被中资(🕝)(zī )企业录用，他们职业前景广阔，让我很(hě(⛅)n )自豪！”来自柬埔寨(zhài )磅湛省的中柬联合教(jiāo )学团队骨干陈(🐻)美琳说(shuō )。柬埔寨鲁班工坊把(bǎ )培养柬方“种子教师”作为重点任务(🏗)，选派优秀教师赴华进修，如今已有多名柬籍教师获得高级(🆑)职业资格认证。柬埔寨鲁班工坊还承担澜湄国家师资培训(🐳)，截至(zhì )目前已培(🚲)训来自柬埔寨、缅甸、泰国、越南等4个(💾)澜湄国家18所(suǒ )高校的教师94人。

　　品味过大都市的烟火(huǒ(🚅) )气，不妨再来亲近大(dà )自然，造访彩云之南的风光旖旎。人说大理风(⬆)光在苍洱，苍洱风光在双廊。作为第二批国家级旅游休闲街(📘)区，云南省大理白(🐃)族自治州大理市双廊镇民族文化街历(lì(🎣) )史文化底蕴深厚(😋)，环境风貌自然古朴，旅游休闲业态多元。

　(🛩)　“水立方”也是(shì )许多人梦想开始的地(dì )方。2016年，昌雅妮在此(🎍)(cǐ )夺得国际泳联(后更名为“世界泳联”)世界跳水系列赛北京站男女(🎿)混合10米台冠军，在国际赛场崭露头角。2017年北京站，她拿到女双(🗨)10米台金牌和女单(🥨)3米板银牌。从跳台(tái )转向跳板，此番故地重(🔬)游，已是奥运冠(guà(📿)n )军的昌雅妮联手搭档(dàng )陈艺文摘得女双(🥁)3米板(bǎn )桂冠，并向下一个目(mù )标出发：“新的奥运(yùn )周期已经开始，我们时刻准备着面对未知的困难。”