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　　对这种情况来说，把无(wú )糖无油(yóu )的主食吃够，睡眠可能自然就能改善了(💀)。

　　有利于预防失眠(mián )？

　　声明称各国注意到当前全球两极分化和不信任的形势，鼓励全球采(🗽)取(qǔ )行动加强国际和平与安全。声明强调各国安全不可分割，并重申致力(lì )于通过对话、协商和外(😄)交手段和平解决国际争端。

　　据韩国中央选(xuǎn )举管理(lǐ )委员会公布的日程，第21届总统大选候选人(🦖)登记将于5月10日至11日进(jìn )行，正(zhèng )式投票将于6月3日举行。(完)　　为期两天的金砖国家外长会晤4月29日(🐪)下(xià )午在巴西里约热内卢闭幕。金砖国家外长会晤发表主席声明，声明重(chóng )申致力(lì )于加强金砖国(👠)家战略伙伴关系框架，在政策安全、经济金融、人文交(jiāo )流三大合作支柱下开展合作。各国外长重(🖨)申致力于秉持相互尊(zūn )重、相(xiàng )互理解、平等相待、团结互助、开放包容、协商一致的金砖国(👺)家精神(shén )，加强全球南方合作，实现更包容和可持续的治理。

　　好吃的肉类(lèi )基本上(shàng )不可能是低(😫)脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香(xiāng )浓可口(kǒu )的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴(👼)都加入了不少糖，以(yǐ )增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖(pàng )，不吃主食或吃得(🤑)太少反而不利于瘦身。