?�?�??�

　　你看了一下(🎎)身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续(🈲) 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。

　　预计5月，全国大部地区气温接近常年同期到(dào )偏高，华北、东北地区中南部(bù )、西南地区南(👔)部等(děng )地降水(🦔)偏多，水热条件总体利(lì(😾) )于春耕春播和(⛴)作物生长发育；江淮、(👲)江汉、江南(nán )、华南东部等地温高雨(🌤)少，部分地区可能出现农(nóng )业干旱和用(🏜)水紧张；北方冬麦区大部降水接近常年或偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象条件总体利(lì )于冬小麦产量形成，中下旬黄(huáng )淮南部、江(🔱)淮、江(jiāng )汉温(⛪)高雨少，出现阶段性农业(🙃)(yè )干旱和干热(🌠)风天气风险较高；长江(💶)流域油菜产区(qū )气温偏高，降水正常或(🎄)偏少，有利于油菜灌浆成(chéng )熟和收获晾晒；西南地区南部油菜陆续成熟，需防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。　　奥(ào )斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临(lín )近“五一”假期(😾)，将迎来购物、(🚧)聚餐、走亲访友(yǒu )小高(🍝)峰，为保障三地(🔼)消费者合法权益，营造放(💸)心(xīn )、安心、舒心的假日消费环境，北(🕛)京市市场监督(dū )管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局28日联合发布如下消费提示。

　　北京市市场监(jiān )督管理局、天津市市场监督管(guǎn )理委员会、河北(🎴)省(shěng )市场监督(🤪)管理局提醒消费者：节(🤑)日期间，在市场(⛳)监管领域的消费争议中(🔗)，如合(hé )法权益受到侵害时，可及时拨打(☝)12315消费者投诉举报(bào )电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠(mián )质量低？可能是身体缺了这种(zhǒng )关键营养，很多人(ré(🖖)n )不知道

　　黄(🕶)金高位急跌，白(bái )银铂金(😼)“替代效应”显现(🎰)

　　银狐洞内造型各异(🐊)(yì )的石钟乳、石笋、石柱，还有大量的(🍋)石菊花、晶(jīng )花、方解石，吸引众多游客前来。据了解，银狐洞平常周末接待游客六百人次左右，“五一”期间单日接待(dài )量会突破千人。

　　·轻体力(lì )活动男生吃 300 克粮食(shí )差不多够了(🎑)。但如果经常锻(🙂)炼(liàn )，或者正在增肌，那就(👢)还需要加量。

　(🅰)　王毅表(biǎo )示，金砖成员(🛂)国要敞开大门、张开怀抱，帮助伙(huǒ )伴(🌠)国深度融入金砖，全面参与合作，让机制的发(fā )展始终充满活力。要继续拓展“金砖+”模式，同更多志同道(dào )合的国家汇聚起和平与发展的(de )合力。中方将积极(jí )落实习近平主席提出的“大金(😡)(jīn )砖合作高质(🐻)量发展”理念和“五大金砖(📁)”构想，支持巴西(✊)履行好主席国职责，共同(🐜)开辟金砖合作(zuò )的光明前景。

　　所以(⛲)，加肉减饭的策略，并不(bú )能降低总热量摄入。你少吃米饭省下的热量，被换成了菜里(lǐ )的糖和脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多(duō )的脂肪和蛋(🥒)白质还会影响肠道(dào )菌群平衡，也不利(🥓)于胰岛素敏感(🚾)性。

　　……

　　此前，随(🌗)着国内电商平台进入激烈的存量竞争(🍁)(zhēng )阶段，各大平台陆续推出“仅退款”服务(🌄)，旨在(zài )提升消费者购物体验、保障消费者权益。但在实施过程中，这项措施却引发了诸多争议。多位专家表示，取(qǔ )消无序的“仅退款”有助于电(dià(🌞)n )商行业从低价竞争回归良性竞争，保障(⬅)商家的经(jīng )营(🛸)公平，释放消费活力，促进(🛵)平台经济健康发展(zhǎn )。