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　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……让身边的陌(mò )生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等一系(xì )列社群活动，鼓励年轻人走出家(jiā )门，以兴趣为媒介与志同道合的(🖌)(de )人(🎱)相(🏆)遇。在她看来，文化活动的(de )意义，就是让年轻人从“点赞(🛃)之(👿)交(❣)”变(🐔)成“并肩之友”。

　　江(jiāng )西赣州公安网安部门在工作中发现，某装饰工程有限公司(sī )电脑存有新购楼房业主的个人信息。经查，该公司员工为联系客(kè )户增加业绩，向同行获取了一些(xiē )新购楼房业主个人信息，这一行(háng )为被视为“行业惯例(🚑)”，被(🈂)公(🍳)司(sī )负责人“默许”。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降(⛷)低(🕰)总(🍞)热(rè )量摄入。你少吃米饭省下的热量，被换成了菜里的糖和脂(zhī )肪，营养价值更低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响(xiǎng )肠道菌群平衡，也不利于胰岛素(sù )敏感性。

　　青春“造浪” 打造(zào )青年文化引力场

　　这种“凌晨(chén )三四点睡醒(🃏)后(🤗)睡(🎆)不着”的场景，你是否经历过？

　　三、关注食(shí )品安(🧑)全(🏟)，绿(🏡)色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环境整(zhěng )洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在(zài )餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风(fēng )险菜品时，注意食物感官性状和(hé )味道有无异常(💬)；(🕐)用(♒)餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净；选择炭(tàn )火(💬)锅(🛳)或(🚁)炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风设施，感到身(shēn )体不适立即就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在(zài )外卖平台公示的相关证照，优先选择近距离、评价好、点餐量大(dà )的餐饮商户订餐；收到餐品后检(jiǎn )查餐品包装及(〽)食(🙁)安(🛹)封签是否完整；打开包装后要检查菜品色泽、味道(🐡)等(🔯)是(🚿)否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘(pán )行动”。