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　　坚持运动的人骨(gǔ )骼、关节都会比从不运动的人更好。经常运动可以改善骨(⛑)的血液循环，加强(🧓)骨的新陈代谢，使(🐻)骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的(de )抗折、抗弯、抗压缩等(⏮)骨骼强度方面的(🎋)能力大幅提高。

　(➰)　工人在中药(yào )材种植基地施肥。(受访者 供图)

　　在他的构想中，森林徒步、康养理疗(liáo )、研学体验等新业态将与中药材(🚮)种(zhǒng )植形成良性(⏲)互动，用文旅产业(🍜)反哺农业基础投入，构建可持续的共富生(shēng )态。

　　后来，朱超敬又陆续带来(lái )了更多的乐器，根据孩子们的(🎺)喜好，分门别类授(🏘)课。

　　在李萌心(🐙)中，这么多前辈都选择了坚持，自己更(gèng )没有理由推脱。“在身边人的感染下(xià )，在群众的认可中，我越发地爱上(shàng )了手中的工作(🛑)，有时候会听到邻(🈺)里街坊骄傲地念(😅)叨，咱们胡同里有一个(gè )北京丫头，是‘大粪妞儿’。这种(zhǒng )甜蜜的吐槽，让我更感到自己的工作(zuò )有价值。”她(🤹)坦言。

　　一个多(♋)小(xiǎo )时的路程，朱(🥉)超敬已经跑了几百趟，午饭后，她的音乐课开始了。

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　　【礼(👳)通天下】以媒弘(🏋)礼，融媒创新建消(🐮)费新生态

　　本(🔵)报记者(zhě )　阮占江 帅标