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　　立夏以后(💴)，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散步、慢(💭)跑、打太极拳等慢节奏的有(yǒu )氧运动，时间不宜超过(👙)1小时。‍除此之外，夏季运动健身(🍣)还要注(zhù )意什么？

　　剧目中舞台艺术的(de )呈现形式(💷)比看教科书、历史书更(gèng )生动形象，引人入胜。云南青(🚈)年(nián )蔡芳称，“时代虽变，但我们为国家崛起而读书、为(🔲)人民幸福而奋斗的志向不能变。”

　　在北方，山东烟台(🚱)和辽宁大连(lián )的初夏是樱桃的天下。得益于辽(liáo )东半(🗿)岛和山东半岛沿海的地理优(yō(⛅)u )势，以及独特的海洋性季风气候(hòu )，烟台和大连都是优(🍏)质的樱桃产(chǎn )区。这里春季的平均气温在10℃至(zhì )15℃之(🥁)间。在樱桃的生长关键期，开花期和结果期，既不会出现(🚵)倒春寒冻伤花朵和幼果，又能保证足够的热量促进生(😺)长。得(dé )天独厚的环境，让一颗颗饱满圆(yuán )润、色泽艳(😔)丽的樱桃孕育而生。

　　立夏过(🍼)后，天气转暖，温度(dù )逐渐升高，阳气渐旺。人们有时(shí )会(🌧)感觉到心烦意乱，失眠上火。一旦心火过旺，人就容易感(😃)到燥(zào )热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。立夏节气(😀)如何运用传统药膳，养生防病呢？这个(gè )食补的方子(📟)请收好。

　　在辽阳(yáng )市委副书(😜)记、市长郭云峰通报(🌕)事(shì )故情况前，发布会现场全体(🛳)人员(yuán )起立，为遇难者默哀1分钟。

　　作为中国东北地(🦌)区唯一的邮轮母(mǔ )港，大连正吸引越来越多中外游(yó(🎻)u )客的目光，不仅入境游态势火热，出境游市场同样呈现(🚆)出繁荣景象。

　　4日，在北京国家游泳中心“水立方”，随着(⏫)中国(guó )选手朱子锋夺得男单10米(🎴)台金牌，中国队包揽了2025年世界泳联跳水世(shì )界杯总决(⬇)赛全部9枚金牌。

　　中(zhōng )国工程院院士 张伯礼：从中(📃)医角(jiǎo )度是不提倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气(💟)是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做(✴)一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都是可以的(de )，但(🔸)是不适合剧烈运动。

　　为(wéi )保(🖋)障邮轮安全靠泊及旅客高效通(tōng )关，大连海事局推出(😇)“一船一策(cè )”跟踪保障方案，联合港口、引(yǐn )航站及船(➡)舶代理企业，实现邮轮(lún )“零待时”进出港。