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　　2 坚持运动(dòng )的人，肌肉质量更好

　　按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有(👅)延缓衰老的效果，还可(🧦)以起到保养皮肤的作(🔕)用，使肌肤紧(jǐn )致、脸(🥈)(liǎn )色红润有光泽。

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏(píng )县异龙(lóng )湖畔的神黄豆花迎(📚)来盛花期，一团团、一(🧐)簇簇粉色的花朵如云(👛)似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片(piàn )绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为(❎)异龙湖畔竞相绽放的(🥩)(de )神黄豆(dòu )花吸引市民(🔡)游客打卡拍照。徐俊 摄

　　六年间，朱超敬风雨无(wú )阻，很(hěn )少缺席，校长和梁彦鹏老师也曾劝过(🤝)她，实在忙不过来就少(👍)来几次，但朱超敬一直(💉)坚持了下来，对她来说，上三清小学也有一份特别的吸(xī )引力。

　　后来，朱超敬成了音乐培训老师，她清楚地知道，很多(💆)孩(hái )子都像(xiàng )年少的(♟)自己一样，喜欢音乐。第(🌌)一次给上三清小学的孩子们上(shàng )完课后(hòu )，朱超敬的脑海里总会浮现当时的情景，她便和家人(📲)商量，决定要定(dìng )期给(😛)孩子们上课。2019年5月，在征(🕰)得学校同意后，朱超敬开始了自己的支(zhī )教之路(lù )。

　　双向奔赴

　　很多人一想到运动，就会马上联想到“我(wǒ )要自(🔧)律(lǜ )起来，每天都坚持(📎)运动”。其实越来越多研(❣)究发现，健康运动(dòng )不要过(guò )于苛求自己自律。

　　承办检察官提醒，消费者自身应当增强自我(👑)保(bǎo )护意识与辨别能(👬)力，在购买商品时，要选(🕕)择正规的购物渠道，如大型(xíng )商场、官方旗舰店等，这些渠道对商品的质量与品牌授权把控相对严(yán )格，能(néng )降低买(🎥)到假冒商品的风险。(🐨)　　“气血不足百病生(✔)”