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　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡(shuì )眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有(🐪)可能会适(🔨)得其反。晚间避免过多蛋白质(zhì )，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠(mián )。

　　价格反转不断，国际金价最近波(bō )动加剧(jù(📎) )。

　　上周(🌌)六，在伯克(⏫)希尔-哈撒(💛)韦(wéi )公司(✔)股东大会上，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣布，计划今年年底辞去公司首席(xí )执行官一职。巴菲特还严厉批评特朗普政府的关税(🍋)政策和贸易保护主义政策，强(qiáng )调“贸易不应该是武器”。另外，他认为(wéi )美国政府不负责任的财政政策可能会削(xuē )弱美元(yuán )的价值，并(🐰)表示不会(💫)投资大幅(🐑)贬值(zhí )的(❇)货币。当天(🚾)，公司公布2025年第一季度财报，经营利润同比大幅下跌，由于其业务(wù )涵盖运输、能源、零售等多个领域，公司警告称关税或进一步(🚑)影响利润。

　　会(huì )议还确定下届金砖国家外长会晤将于第八(bā )十届联合国大会期间举行，届时将由2026年(nián )金砖国(guó )家候任主席国(🎀)印度主办(➗)。(总台记者(🔏)(zhě ) 汤晔)(🥁)　　当地(👱)时间2025年4月29日，金砖正式成员和伙伴国外长会在里约热内卢举行，中共中央政治局委员、外交部长王毅出席。巴西外长维埃拉主持(👄)，19国外长及高级(jí )代表围绕加强全球南方合作、坚持多边主(zhǔ )义进行了讨论。

　　二是在晚餐不吃或(huò )少吃碳(tàn )水化合物的情况(😆)下，为了维(🍋)持血糖(tá(🚓)ng )稳定，身体(💪)不得不拆(🏪)解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可(kě )能会影响睡眠的质量。

　　发言人说，随着4月初全球贸易摩擦因美国(😾)大幅增加进(jìn )口关税而急剧升温，全球经济下行风险显(xiǎn )著上升。贸易政策极大不确定性将抑制(zhì )国际贸(mào )易往来和投资气氛，从(🔽)而困扰香(🐨)港(gǎng )经济(🎅)的短期前(📶)景。尽管如(Ⓜ)此，中国内地经济持(chí )续稳步增长，加上特区政府各项推(tuī )动经济增长和开拓更多元化市场的措施，将会为本港不同经济活动带(🚔)来支持。

　　一、关注质量安全，谨慎消费。购物要(yào )注意质量安全，通过正规渠道选购正规(guī )厂家生(shēng )产的产品，注意查看产品名称(🧥)、厂(chǎng )名(🥑)厂址、规(✂)格型号、(🏨)执行标准(💼)、使用说明书、产品质量检验合格证明等信息，自(zì )觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器等强制性认证产品，还要注意(🎣)查看CCC标志(📪)(zhì )和强制性认证信息。选购“五一”上市的(de )新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步(bù )教消费(fèi )者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银(yín )毫密布为宜(🍚)，色黄枯暗(🎊)为劣；二(🚅)闻：清香(📂)纯正(zhèng )为(😘)宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之(zhī )鲜甘醇(🍘)厚为宜；(🧣)味淡薄或涩苦为劣；若芽(yá )叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则(zé )可能是陈茶。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为(📔)睡眠质量(👈)差所苦(kǔ(🧔) )，各种方法(🛑)都难以奏效，不妨咨询(xún )营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗(wǎn )饭的主食，就能让你找回(🏪)久违的香(📉)甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的(de )一个常见问题。有不少人无论吃什么保健(jiàn )品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运(🚲)(yùn )动，躺在(🏛)床上还是(😑)辗转反侧(🗼)，或者(zhě )频频发生夜醒。