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　　立(🖋)夏后，气温逐渐升高，紫外(wài )线也较强(😦)。因此，运动时间最好选(xuǎn )择在清晨或傍晚、选择不(💣)剧烈的运(yùn )动。这样可以避免强紫外(⬅)线对皮肤(fū )和身体造成损害，同时减少中暑的(de )风险(⏱)。

　　消防救援力量按照“救人第一、(🌦)科学施救”的原则，边搜救、边灭火，在(🏩)西侧出4支水枪，梯次掩护(hù )内攻灭火救人，通过架设(🐏)消防梯进(jìn )入二楼灭火；在东侧外(😧)部控火。全(quán )勤指挥部先后组织8个搜救组、共32名(mí(🛥)ng )指战员深入火场内部搜寻被困人员(🤛)(yuán )。12时43分许，明火被扑灭。

　　强化(huà )需求导向

　　李彦惠于9年前加入新绛县爱心公益联(🤟)盟。多年来，她坚持参与献爱心活动，有(🐌)时每天在微信群里(lǐ )捐1元钱，有时与其他志愿者一(🚚)起开(kāi )展慰问活动。

　　来自新绛中(📝)学高(gāo )二年级的田酎名今年17岁，这是他第(dì )二次跟(⏩)随妈妈李彦惠参加志愿服务(wù )。5月2日(🥝)9点，这对母子按时在绛州署(shǔ )景区广场签到。

　　从北方到南方，立夏时节的中国，处处都(🕠)是瓜果飘香。这些应季水果不仅满足(❗)了我们的味(wèi )蕾，更凝聚着一方水土的滋养和果(guǒ(🗞) )农的辛勤付出。这个立夏，不妨就(jiù )让(🈷)这份自然的馈赠，伴我们一同开(kāi )启元气满满的夏(🍽)天！(策划/王峥 设计(jì )/任成英)　　朝(💌)“问”健康丨立夏(xià )节气如何养生更“养心”？运动贴士 食补方子请收好

　　中国工程院院(🖌)士 张伯礼：我推荐一个药膳——绿(🏁)豆百(bǎi )合桂花汤。天气炎热，喝一喝这个(gè )汤，能够清(🕐)热去暑、安神。它用绿(lǜ )豆50克、百合(💤)20克，加上陈皮10克共同来(lái )煮。提前把绿豆泡一个小时(🤫)，泡松(sōng )软和百合、陈皮一起来煮，煮(🐽)到软(ruǎn )烂了，可以加一点桂花、冰糖，这种老少咸宜。

　　发布会现场。禹瑞斋 摄(shè )