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　(🥅)　其中，上海黄金交易所全(🌎)部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万(🚜)吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万(🍏)亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易所全部黄金品种累计成(👈)交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月底(🛴)，国内黄金ETF持(chí )有量(liàng )为138.21吨(dūn )。

　　在(zài )银行(háng )贵金属交易平台上，投(🤶)资金条甚至一度出现断货(🌡)情况，目前工商银行、建设银行的部分规(🎈)格的投资金条库存也已告(🦉)急。例如，截至发稿，工商银行20g如意金条库存87套，200g仅剩14套。

　　各国外长支(🌄)持对联合国包括其安全理事会进行全面改革，使其更加民主、更具(👘)代(dài )表性(xìng )、更(gèng )加有(yǒu )效、更加(jiā )高效，并增加发展中国家在安(🐿)理会的代表性，使其能够有(🐖)效应对当前的全球挑战。

　　总之，吃好才(🛍)能睡好，这话真的没错。如果(🛺)你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业(👾)人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也(yě )许晚(wǎn )餐增(zē(👳)ng )加半(bàn )碗饭(fàn )的主(zhǔ )食，就(🌛)能让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠(📼)，已经成为困扰当代人的一(🏆)个常见问题。有不少人无论吃什么保健品(♏)，无论换什么床垫、枕头，甚(🕷)至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　第(🈲)三，如果主食不足，其他食物也没有相应(yīng )增加(jiā )，则(zé )晚间(jiān )会产(chǎ(🐖)n )生饥(jī )饿感，从而影响入睡(📋)和睡眠质量。

　　首先，蛋白质有较高的食(🏸)物热效应，并使人容易兴奋(🍬)，所以过多的蛋白质食物并不利于安静入眠。

　　在黄金震荡调整的(🤯)背景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎司，年内(👔)涨幅约15%；铂金价格回(huí )升至(zhì )996美元(yuán )上方(fāng )，较(jiào )年初(chū )上涨约10%。