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　　中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们(men )的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减(🚶)(jiǎn )去(🎛)年(nián )龄(❔)，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上(shàng )限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　图为演员们排练《西南联大》剧目(mù )现场(chǎng )。云南(🦓)师范(🐣)大学艺(⚓)术学(🧛)院 供图

　　第16分钟，萨拉赫与索博斯洛伊打出反(fǎn )越位(wèi )配合，后者助攻迪亚斯门前抢点得手。8分钟后，格拉芬贝赫前场积极拼抢夺(duó )回球(👇)权，麦(🐀)卡利斯(😷)特弧顶处左脚劲射破门。第34分钟(zhōng )，利物浦利用角球机会制造混乱，加克波禁区内闪开角度攻门得手。这三粒(lì )进球(qiú )，让比赛失去了(🦗)悬念(📃)。

　　作(🌏)者 国璇 孔令佑

　　去年10月，叠叠沟自然保(bǎo )护区(qū )首次发现华北豹的身影，半年多时间，华北豹不仅(jǐn )安家落户，还实现了繁衍(yǎn )子嗣，不仅证明(🤟)六盘(🏃)山华北(🥨)豹种群正在向外围扩散(sàn )，也证明了这里的生态环境适宜华北豹的生存繁衍。

　　同时，有效发挥辽(liáo )宁省(shěng )融资信用服务平台作(🔡)用，创(🆒)新引入(📤)普惠金融大数据模型，研发在线测额(é )、线(xiàn )上放款等功能，对企业融资能力精准画像，实现智(zhì )能撮合、直达快享，为企业提供线上“一键触达(🛳)”的融(🦆)资解决(🔸)方案。目前，平台已与朝阳银行、盛京银行、辽宁农商行等3家法人银行线上联通，实现从(cóng )额度(dù )评估到贷款申请的无缝衔接，最快(🚎)可实(🍈)现当天(🏉)放款。启动以来，平台利(lì )用大(dà )数据模式已帮助331户企业获得融资4.8亿元。目前，平台(tái )注册企业8.7万户，发布金融产品372项，累计解决融资需(⭐)求1868亿元。

　　(☔)至此(🎴)，利物(wù )浦国内顶级联赛冠军数量达到20个，与曼联并列第一。对比两支球队当前状态(tài )，利(lì )物浦更有机会率先拿到联赛第21冠。就在不久前，球(⛪)队相(🛑)继宣布(🔡)与萨拉赫(hè )、范(fàn )戴克完成续约，保持核心框架稳定的红军下赛季仍(réng )是英超夺冠的热门之一。(完)　　奥斯卡大连5月3日电(记者(🥕) 杨毅)搭载600余(🍭)名国(👕)际(jì )旅客的“芮吉塔”邮轮3日靠泊大连港国际邮轮中心，这是辽宁大连今年迎来(lái )的首(shǒu )艘访问港邮轮，标志着2025年大连“邮轮季”正式开启。

　　(👗)“五一(⛰)”假期(qī(🥝) )，河(hé )南安阳博物馆“丝路遗韵相州风——麴庆墓出土文(wén )物展”展厅内，278件珍贵文物无声诉说着东西方文明交流互鉴的历史，吸引众(✴)(zhòng )多参观者(🎎)驻足(🍡)。