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　　很多人因为想控糖，晚(wǎn )上严格限制主食，但这样做可能引起(🎦)夜(yè )间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反(😃)而会升高，上午的血糖波动也会增大。头(👲)天(tiā(👙)n )晚上吃够主食之后，第二天反而会看到(📎)(dào )血(🍒)糖水平更为稳定。

　　二、关注广告(gào )宣传(🕺)，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年群(qún )体要守好手中的“钱袋子”，不(bú )要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专(zhuān )家名义(🉐)、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广(🤵)告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等(🏽)虚构(🎸)、夸大药品功效的“神药”广告；不要被(👨)宣称(👀)可“减肥”的(de )压片糖果、糖茶饮料等网红食品(👹)广告所误导，不要(yào )轻信“零糖”“零卡”“无添加(jiā )”“不含防腐剂”等无事实依据、违反(fǎn )相关标准的内容，避免上当受骗；要仔细分(🌃)辨广告(gào )中人物身份的真实性，不要轻信(xì(🐊)n )所谓专家或假冒名人名义发布的营销(🔮)信(xì(😨)n )息。

　　特区政府发言人表示，今年首(shǒ(🌘)u )季度(💥)本地生产总值同比实质升幅，较上一季的2.5%有(🐷)所(suǒ )加快。经季节性调整后按季比较(jiào )，实质本地生产总值增长2%。按主要开支(zhī )组成部分分析，整体货物出口增长加快。受惠于访(fǎng )港旅客以及其他跨境经济活动上(shàng )升(🌎)，服务输出继续扩张。整体投资开支(zhī )随着经(🗄)济扩张而增长。

　　北京交通部(bù )门加(🛴)强对(🙀)重要路段、重点区域的路网运行监测调度(🏑)(dù )，制定疏堵保畅措施，免通车道(dào )全部“抬杆”放行，高峰时段确保开道(dào )率100%。增加备勤力量、前置救援装备、加强巡视巡查(chá )，遇交通事故配合交警快清快处，提升通行效(🔄)率。

　　出租汽车方面，组织出租企业和网约(🖍)车企业成立重点场(chǎng )站“保点”车队，强化(🍐)出租(👹)车“圈车”、调度和网(wǎng )约车平台重点场(🌽)站倾(🚊)斜派单等手(shǒu )段。

　　文化活动的目的不仅是为了“热闹”，更是构建青年与城市的深度链接。

　　王(wáng )毅强调，面对霸权主义，金砖国家要坚守原则，做维护公平正义的“主(zhǔ(🎻) )力军”。面对单边主义，金砖国家要勇(yǒng )立潮头(🖕)，做促进团结合作的“主心骨”。“大金砖(zhuān )”理(🙇)应肩(🐢)负时代重任，携手全球(qiú )南方，维护和践(🤘)行多(🍎)边主义，推动构建(jiàn )人类命运共同体。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续(xù )性和睡眠阶段之间有(🌗)关，已经有多项研(yán )究证实。[1]

　　有些朋友夜(😎)间频繁惊醒或噩梦，有可(kě )能是由于碳(💃)水化(🚗)合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血(🥦)糖偏(👿)低。而血(xuè )糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。