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(🕢) - 少吃主食不等于能(néng )降低热量摄入
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此外,主食吃得太少不好,不(bú )意味着餐盘里只有主(🎖)食(🚄),其(😙)他(tā )类型的食物不足。
为什么(me )不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢?其中当然是有科学道理的。
总之,吃好才能睡好。如(rú )果你长期为(➕)睡(🕌)眠(🔥)质(💅)量差所苦恼(nǎo ),各种方法都难以奏效,不妨(fáng )咨询营养专业人士,看看自己的营养是否合理,主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食,就能让(⬛)你(🉐)找(⤴)回久违的香甜睡眠(mián )。(央视新闻客户端) 突然,你又一次醒了。
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