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　　在南京溧水天生桥景区，一场乐迷(⤴)狂欢如约而至，这个“五一”，溧水不(📕)仅用音乐点燃激情，更用贴心的(😣)服务(wù )，让大家度过(🤪)完美假期。

　　此外，还有两(liǎng )个可能原因：

　　膳食指南的建议是：轻体力(lì )活(🕶)动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷(👉)物/粮食(大(dà )米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等(🍳)等食(shí )材都算粮食)，请注意，这是(🛴)说烹调前的干重。

　　在正常吃(📐)(chī )主食的基础上，提(🐛)高膳食的质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜(cài )、大量煎炸(🥙)食品和高脂肪高糖食物的西式(🆖)餐(cān )食相比，吃传(chuán )统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡(shuì )眠(🌠)质量[7]。

　　第五，几十年前就已经(👹)发现，在 REM 睡眠相中，身(shēn )体对葡萄(🛅)糖的需求会比 SWS 睡眠(🔔)相增加。所以在(zài )限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡(🚍)眠时间缩短，总睡眠时(shí )间也缩(🔠)短。

　　图为大连港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　“尽管白银和(hé )铂金的替代效(xiào )应(🦁)，为投资者提供了分散配置的空(🕴)间，但需警(jǐng )惕其高波动性带来(🅾)的短期风险。” 一位贵(🙁)金(jīn )属交易人士指出，白银市场资金容量远小于黄(🍞)金，更易被短期资金推动。同时，白(🎷)银单价(jià )低、个人投资(zī )者占(🆓)比高，导致其投机性更强，波动率显著高于黄金。

　　如果能吃到一部(bù )分全谷杂粮，比如一半大米一半(💵)糙米煮的饭，那效果就更好(hǎo )了(🗼)。因为糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨(ān )基丁酸(📦)和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释(🏭)放葡萄糖，更有利于持续合成糖(📣)(táng )原而不是合成(chéng )脂肪。

　　上(🔖)周六，在伯克希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲特在问答(dá )环节尾声宣布(bù )，计划今年年底辞去公(🧛)司首席执行官一职。巴(bā )菲特还(🧢)严厉批评特朗普政府的关税政策和贸(mào )易保护主(✊)义政策，强调“贸易不应该是武器”。另外，他认为美国政(🥨)府不负责任的财政政(zhèng )策可能(🌉)会削弱(ruò )美元的价值，并表示不(💦)会投资大幅贬值的货币。当天，公司公布2025年第一季度(dù )财报，经营利(lì )润同比大幅下跌，由于其业务涵盖(👋)运输、能源(yuán )、零售等多个领(🤼)域，公司警告称关税或进一(yī )步影响利润。

　　反而(🌴)不利于瘦身