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　　假(🔑)期在家越躺越累？

　　吃饭时，脾胃需要消化食物，如(rú )果此时盯着视频看，气血(xuè )就需要濡养眼睛，脾胃所需的气血就会(huì(🖥) )出现不足，可能会(🥠)引起消(xiāo )化不良(😑)、头脑昏沉。

　　建议：休息日尽量不要一直躺着，适当(dāng )站起来活动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要(❕)超过50分钟，中(zhōng )途(🎄)可以站起来接杯(🎽)水，活动活动身体。

　　昌化镇地处浙西山区(qū )，森林覆盖率达87.97%，但长期(qī )以来面临“绿富分离”的困境。“我们(men )缺的不是资源，是把资(➰)源(yuán )变现的‘金(🤷)钥匙’。”昌化镇农(🆙)业农村综合服务中心主任邵晖坦(tǎn )言。

　　六年间，朱超敬风雨无阻，很少缺席，校长和梁彦鹏老(lǎo )师也曾劝(🌿)过她，实在忙不过(🚂)来就少来几次，但(👌)朱超敬一直坚持了(le )下来，对她来说，上三清(qīng )小学也有一份特别的吸引力。

　　气血(xuè )充足：眼睛清澈明亮、神(shén )采奕奕。

　(🏜)　“五一”假期期间(🧒)，长江海事局每日(🆔)与气象部门会(huì )商研判，及时发布安全预警。海事部门人员对辖区60条重要涉客航(háng )线、46处浅窄等重点水域(🥁)、34处危化品作业(💙)集中区开展包保(🛑)和蹲点，对65处重点(💉)水域实施专人专(zhuān )屏盯防，对客流量大的渡口码头、重点(diǎn )航线和重点水域实施专人(rén )专艇现场驻守。

　(💏)　如今的李萌，闲(🕥)暇之余会为群众(🎓)砌花台、栽(zāi )花架，还会去养老院义务服务。“能做一些力所能及的事情，能(néng )帮助更多群众，我觉得就(jiù )是劳模精神在群众心(✉)中最好的诠释。”她(🔹)说。

　　所以，先运(🖋)动(dòng )起来最重要！也许一天、两天看不到变化，但积年累月地坚持下(xià )去，你一定会拥有更健康的身体，更愉(🔲)悦的心情，更强大(🏰)的精神(shén )。