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　　二、关注广告宣传，理性消费(❔)。提示广大消费者(🍍)，尤其是老年群体(🌼)要守好手中的“钱袋子”，不(bú )要轻信假冒名医、神医或者冒用知(zhī )名专家名义、形象推介医疗机构、医疗(🥈)服务的“神医”广告(🕤)，以及假(jiǎ )借传统(🈁)中医理论、“伪科(📗)学”等虚(xū )构、夸大药品功效的“神药”广告(gào )；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告(🍛)所误导，不要轻信(⌚)“零糖”“零卡”“无添加(🚓)(jiā )”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免上当受(shòu )骗；要仔细分辨广告中人物身份的(de )真实性，不要轻信所(🤓)谓专家或假冒(mà(🥂)o )名人名义发布的(🎪)营销信息。

　　有(yǒu )流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也(🎠)有研究提示，中国(🐘)北(běi )方吃大量主(♋)食的膳食模式与较低的(de )失眠风险相关联[3]。一项随机对照研(yán )究发现，晚间运动之后增加碳水化(huà )合物供应，和运动后不吃碳(🍩)水化合(hé )物相比(🌱)，能非常有效地提(💢)升入睡效(xiào )果和睡眠质量[4]。

　　在张家界七星山景区，一场场精彩的演艺盛宴火热上演。现场游客纷纷举起(🎪)手机记录精彩(cǎ(🕋)i )瞬间。除了欣赏精(🏁)彩的民俗演艺节(jiē )目，游客们还穿行于险峻栈道，俯(fǔ )瞰群峰，打卡天空之眼全透明玻璃(lí )观景台，欣赏大自然的无限风光。

　(🔤)　“年轻人喜欢养(😮)生？那就引入(rù(🥄) )八段锦；他们热衷养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意的活动方案也让邵菲意识到，青年文化工作既(❌)(jì )需要引领，也需(🤗)要倾听。

　　李鸣(🎏)(míng )涛表示，“仅退款”的初衷是在消(xiāo )费者发现网购商品存在问题且退货(huò )成本较高的情形下，可申请仅退款(kuǎn )以保障自身权(👇)益，同时警告不良(🗾)商(shāng )家如果商品(📥)出现问题有可能货款两空。但在具体执行过程中，部分平台出于(yú )“讨好”消费者需要，违背了规则(zé )的公平性(✨)，比如不给商家申(⛏)诉机会(huì )甚至主(🔎)动诱导消费者采用仅退款解(jiě )决售后纠纷等，形成了大量的规则(zé )漏洞，这些漏洞被“羊毛党”利用(yòng )，造成商家的大量损失，让(🦔)“仅退(tuì )款”规则变(🥅)得“寸步难行”。

　　(🚎)如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大(dà )米一半糙米煮的饭，效果更好。因(yīn )为糙米中含有比精白米多几(🈶)倍的γ-氨基丁酸(🔅)和B族维生素，而且(🐔)糙米饭(fàn )的消化(⌚)速度较慢，缓慢释放葡萄糖(táng )，更有利于持续合成糖原而不是合(hé )成脂肪。