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　　其次，因(yīn )为(♓)要维持血糖稳定，身体代谢压力增大。要想办法拆东(dōng )墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成(chéng )葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且加重肝脏和肾脏的负担。这样也会(huì )让你(🚾)感觉疲劳。

　　一方(🧛)面，少吃(chī )主食不等(🌿)于能变瘦。

　　有利(👌)于预(yù )防失眠

　　(📸)北京交通部门提醒(💆)：根据气象部门预(🚼)报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵(zhèn )雨。雨天路面湿滑，对假期返程有(yǒu )不利影响。请广大市民关注临近天(tiān )气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰(fēng )返京，注意行车安全。“七站两场(chǎng )”周(🚯)边道路交通压力大(🙇)，周边道路(lù )易拥堵(🏾)，倡导市民优选公共(🧡)交通出行。(完)　　(🌱)记者从交通运输部(💖)了解到，“五一”假期(qī )第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门(mén )多措并举加大出行保障力度。

　　二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其(qí )是老年群体要守好手中的(👰)“钱袋子(zǐ )”，不要轻信(🏡)假冒名医、神医或(🥎)者冒用知名专家名(⛔)义、形象推介医疗(🔱)机构、医疗服务的(🛥)“神医”广告，以及假借传统中医理(lǐ )论、“伪科学”等虚构、夸大药品(pǐn )功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖(táng )果、糖茶饮料等网红食品广告所误(wù )导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等(💲)无事实依据、违反(📸)相关标准的内容，避(😹)免上当受骗；要仔(💻)细分(fèn )辨广告中人(🦔)物身份的真实性，不(👵)要(yào )轻信所谓专家或假冒名人名义发布(bù )的营销信息。

　　提升商家售后自主权，对优质店铺减(jiǎn )少或取消售后干预；明确详细的审(shěn )核流程，规定商家应在用户提交“仅退款”申请后的一定时限内进(🏭)行处理……事实上(📮)，此前，快手、淘宝、(📘)拼多多等多家电(dià(😖)n )商平台已对“仅退款(🤡)”服务进行了(le )调整。而(🔞)此次电商平台集体更新售(shòu )后规则，使得备受争议的“仅退款”再次迎来新一轮的(de )调整优化。据悉，为平衡实现商家(jiā )权益保护与消费者体验提升，经过(guò )此次调整后，不少平台称将不再主动介入消费者在(🍂)已收(shōu )到货后的仅(📵)退款不退货申请，转(📧)而(ér )由商家与消费(💹)者进行协商处理。

　(🎥)　创建健康电商生(🌔)态